Zer behar duzu?
- 1 tipula, txikituta
- 1 koilarakada
- oliba olioa
- 2 koilarakada irina
- 1 koilaratxo ezkaia hosto lehorrak
- 1/8 koilaratxo piper
- 1/2 Kopako esnea osoa
- 1 (16 ontza) jar lau gazta Alfredo saltsa
- 2-1 / 2 edalontzi txikitutako oilaskoa
- 1 (16 ontza) pakete brokoli izoztuak, azenarioak eta azalorea
- 1-1 / 4 cups Cheddar edo Havarti gazta birrindua birrindu
- 1/3 Kopako parmesano gazta birrindua
- 1 Kopako irina
- 1/2 koilaratxo ezkaia hosto lehorrak
- 1/4 koilaratxo hauts gozogintza
- 1/4 Kopako gurina, bigundu
- 1/2 Kopako Cheddar zorrotada edo Havarti gazta birrindua
- 1/4 Kopako parmesano gazta birrindua
- 1 arrautza
Nola egin
Kazola astunetan, egosi tipula oliba olio bero ertaineko arte. Gehitu irina; egosi eta irabiatu 3 minutu. Gehitu 1 koilaratxo ezkaia hostoak eta esnea; egosi eta irabiatu lodi arte.
Bero kendu eta gehitu Alfredo saltsa, oilaskoa, 1-1 / 4 cups Cheddar edo Havarti gazta, 1/3 Kopako parmesanoarekin eta barazki izoztuak. astiro-astiro irabiatu. Jarri 2-1 / 2 laurdeneko kazola batean. Cover eta hoztu 8 eta 24 ordu.
Jateko prest dagoenean, 375 graduko labean berotu aurretik.
Jarri kazola, estalita, labean eta labean 25 eta 30 minutu bitarteko epela arte. Bitartean, ontzi txiki batean konbinatu irina, 1/2 koilaratxo ezkaia hosto, hauts gozoa, 1/4 koilaratxo gurina, 1/2 Kopako Cheddar edo Havarti gazta, parmesanoarekin eta arrautza eta gurina nahastu arte.
Erakutsi kazola eta gainazalean kolapsoa tolestuz. Bake 20 eta 30 minutu luzeagoak, burbuilak betez eta kopa urrezko marroia eta kurruskaria.
Era berean, kazola labea ere egin dezakezu. Oilasko nahasketa jarri ondoren kazola-plater batean, xehatu nahasketa goian eta labean 375 graduko F-ko labean 25-35 minutuz, burbuila eta marroia arte.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 815 |
| Fat guztira | 57 g |
| Gantz saturatua | 29 g |
| Fatik gabekoak | 19 g |
| kolesterola | 206 mg |
| Sodio | 1.237 mg |
| karbohidratoak | 26 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 49 g |