Lurrezko lurrezko behi eta babarrun chili hau hornitu cornbread edo crackers batera. Familiako eguneroko familiako bazkari handi bat da zure familiak behin eta berriro eskatzen du. Erabili sukalde motela edo egosi stovetop batean.
Ba al zenekien chili ondo izozten dela? Demagun sorta bikoitza egitea. Izoztu erdia etorkizuneko bazkari bati.
Zer behar duzu?
- 1 1/2 kilo lurrezko azpizuna edo beheko beheko leuna
- 1 tipula gozo handi, diced
- 1 kanpai piper gorria, diced
- 2 ale baratxuri handiak, xehatuta
- 1 piper txikia (4 oz) txikitutako piper berdea
- 2 latak (14,5 ontza bakoitza) tomateak diced
- 1 tomate saltsa (8 oz.)
- 1 1/2 koilaratxo chili hautsa
- 1/2 koilaratxo
- txile ancho hauts edo
- chili hauts gehiago
- 1/2 koilaratxo beheko kuminoa
- 1/4 koilaratxo hosto oregano
- Dash chipotle chile hautsa, aukerakoa
- 1 can (15 onun)
- babarrun beltzak , garbitu eta xukatu
- Gatza eta piperra dastatzeko
Nola egin
- Gozogintza sakon edo holandar labean, beheko behi marroia.
- Gehitu tipula eta kanpai piperra eta saltsa tipula samurrak arte. Gehitu gainerako osagaiak.
- Berotu 1 eta 2 ordu bitarteko bero baxukoarekin edo sukalde motelera transferitu eta 4 eta 6 ordu bitarte egosten.
- Hornitu cornbread edo crackers batera.
Aholkuak eta Aldakuntzak
- Xukatu beheko indioilarra edo oilaskoa behiaren ordez. Gehitu behi-xerra edo oinarri batzuk, behi-zapore bat emateko.
- Bazkariak edo otordu bizkorrak xerra bakarreko zerbitzuguneetan izoztu.
- Ideiak garbitzea - Kremarekin garbitzea chili eta cilantro txikitua, tipula edo tipula berdea. Edo txikitutako tortilla txipak erretsa. Cheddar birrindua edo Mexikoko nahasketarako osagarri bikaina ere egiten du. Edo hautazko garnishes jarri ontzi batean eta utzi zure familia eta lagunak gehitu nahi dutenak.
- Erabili sobratu den chili beroa txakurrak top, edo erabili omelets edo burritos betetzeko.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 449 |
| Fat guztira | 11 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 76 mg |
| Sodio | 174 mg |
| karbohidratoak | 50 g |
| Fiber dietetikoa | 13 g |
| Protein | 39 g |