Asparagus kazola erraza Perretxikoekin

Zainzuri kazola erraz hau saltsa zuri soilarekin eta perretxiko salteatuak eginda dago. Kazola ogi gurinarekin birrindua da, baina patata frijitu xehatua edo tipula frijituak birrindu ditzakezu.

Gurutze eta interes gehiago lortzeko, gehitu almendra txigortuak almendra topping.

Ikus aholkuak eta aldakuntzak azpitik.

Zer behar duzu?

Nola egin

  1. Labea berotu 375 F (190 C / Gas 5). Azukrerik gurina 1 1/2 / 2-tik 2-lau plater gozogintza.
  2. Egosten urdaiazpiko egosia zainzuriak zain egosi arte; xukatu ondo eta prestatu gozogintza platerean jarri. Zainzuri izoztuak erabiltzen badituzu, pakete norabideen arabera egosi.
  3. Kazola handi bat ertain eta beheko beroarekin, 4 koilarakada gurinarekin xerra xerrak salteatu. Nahastu irina eta sukaldaritza jarraitzen duzu 2 minutuz. Pixkanaka-pixkanaka esnea gehitu, etengabe nahastuz. Gehitu Worcestershire saltsa. Jarraitu egosten, etengabe irabiatuz, loditu arte. Zapore eta gehitu kosher gatza eta piperbeltz berria, behar bezain beharrezkoa.
  1. Pour saltsa zainzurietan zehar.
  2. Atera 2 koilarakada koilarakada koilarakada txikitu eta ogi apurrak zuritu ondo nahastu arte.
  3. Kendu kazola ogiarekin. Labean preheated labean 20 eta 25 minutuz.

6 zerbitzatzen ditu.

Aholkuak eta Aldakuntzak

Ere gustatu zaizu

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak 377
Fat guztira 17 g
Gantz saturatua 9 g
Fatik gabekoak 5 g
kolesterola 39 mg
Sodio 435 mg
karbohidratoak 54 g
Fiber dietetikoa 5 g
Protein 8 g
(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)