Askariak osasuntsuak - Azenarioko makilak Peanut Butterrekin

Azenarioko makilak eta kakahuete gurina konbinatzen harrigarriro goxoa da. Azenario goxoa, kurruskaria, kakahuete gurinarekin kuzinatuta dago, arratsalde osoan zehar mantenduko den merienda osasuntsu honetan.

Azenarioak moztu nahi ez badituzu, aurrez ebaki haurrentzako azenarioak erabili besterik ez dituzu zure supermerkatu lokaleko produktuen atalean.

Zer behar duzu?

• 2 azenario handiak, garbitu, moztutako eta scraped
• 4 koilarakada
• kakahuete gurin krematsua

Nola egin

1. Azenarioak 2 hazbeteko pieza moztu. Edo haurrentzako azenarioak aurrez moztu.
2. Azenarioa pieza bakoitza kakahuete gurinarekin zabaltzen du. Gozatu!

2 zerbitzatzen ditu.

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	216
Fat guztira	16 g
Gantz saturatua	3 g
Fatik gabekoak	7 g
kolesterola	0 mg
Sodio	192 mg
karbohidratoak	13 g
Fiber dietetikoa	4 g
Protein	8 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)