Banan-banan banan-banan aurkitu dudan platanoa baino askoz gehiago, gure familiak platanoaren ogia asko jaten du . Izozkailuak halaber etxearen erdigunea bihurtu da bananak baino gehiagotan banatzeko. Bertsio honek kanela pop atsegina du eta banana zapore handia du.
Zer behar duzu?
- 2 1/4 cups irina guztiz irina
- 1 koilaratxo gozogintza soda
- 1 koilaratxo gatza
- 1 koilaratxo kanela (lurrean)
- 1/2 Kopako gurina (1 makila salbu, giro-tenperaturan)
- 1 1/8 cups azukre
- 2 arrautza handiak
- 1 koilaratxo banilla extract (pure)
- 4 bananak (oso helduak, zuritu eta xehatuta, 1 1/2 cups mush inguru)
- 1/2 Kopako gurina
Nola egin
- Preheat the oven 350 ° F. Grease edo spray 8 mini labean (3 x 5 hazbeteko) edo (2 1/2 x 4 hazbeteko).
- Ontzi txiki batean, nahastu irina, gozogintza, gatza eta kanela.
- Ontzi handi bat nahastailea elektriko batekin, gurina eta azukrea irabiatu argia eta soila, 2 minutu inguru arte. Beat arrautzak bat aldi berean, gero bainila gehitu. Banana eta gurina zatitu nahasketa.
- Gehitu irina nahasketa sorta bat arrautzez osatuta, abiadura txikian nahastuz, gehitu arte. Azkenean, arrautza ia nahastu behar da (lodia izango da). Bete ezazu nahasketa zartagin batean. Bakean, erdian sartutako toothpick edo egurrezko pintxo bat ateratzen da 20 eta 25 minutuz garbi. Hozkailuan zartagin batean 10 minututan hozten, ondoren zartaginean piztu eta alanbrezko estalkiak zuzenean hozten.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 178 |
| Fat guztira | 8 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 3 g |
| kolesterola | 73 mg |
| Sodio | 198 mg |
| karbohidratoak | 24 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 3 g |