Arroz pilaf labean labean egiten erraza da. Tipula txikitu eta baratxuri olioarekin saltsa dezakezu arroza gehigarririk gehitu nahi baduzu, nahi izanez gero. Belar moztu batzuk edo parmesanoarekin birrindutako gazta goxoa da bukatutako platerera. Errezeta hau aleak bota ahal izango dituzu, arroz-arrozarekin. Arrautza samurragoa izan dadin, denbora gehiago behar duzu.
Errezeta handia da oilasko errea, meatloaf edo txuleta errea prestatzeko. Behin proportzionalak memorizatu ondoren, oso erraza da.
Izoztu haize izoztuak errezeta horri labean ateratzen zaizkionean gehitu edo gaineratxo txikiak edo babarrun txikiak gehitu ditzakegu, edozein motatako gazta birrinduarekin batera. Pinozko intxaurrekin edo txikitutako pecan batzuk zorrotz zoragarri batzuk gehitzen zaizkio, edo limoi edo laranja birrindua azukrea gehitzen zaie zapore gehiago lortzeko.
Zer behar duzu?
- 1 koilarakada oliba olioa
- 1 Kopako alkohol gordinik gabeko arroz zuria
- 2 cups oilasko stock edo salda berotzen
- 1/2 koilaratxo gatza
- piper zuritu pixka bat
Nola egin
Preheat your oven to 375 ° F. Olio berotu bero ertain altuan zartaginean edo zartagin batean.
Gehitu arroza, apaindu armarria olioarekin eta arroz beroa egosten bi edo hiru minutuz. Gehitu oilasko saltsa beroa, gatza eta piperra, egosia, estali eta labean jarri.
Pilatu likidoa xurgatu arte, 20-25 minutuz. Labea kendu, zokatu oreka eta zerbitzatu.
Arroz marroia, proportzio guztiak mantendu. Bake 50-60 minutu edo arroza samurra izan arte.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 143 |
| Fat guztira | 3 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 240 mg |
| karbohidratoak | 26 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 3 g |