Arin argia kanela

Kanela erraza zartaginean errezeta gantzarekin mozten da 2 arrautza osoa eta 2 arrautza zuriak erabiliz. Gantz eta kaloriak arinagoa den bitartean, ez duzu zapore gutxiagorik ikusiko. Kanela kantitate txikiak, intxaur muskatua eta bainila ateratzeko gehitutako zapore bikaina platerera.

Gehitu kanela azukre apur bat, Frantziako zartaginean, zuk aukeratutako almibarretan zipriztindu aurretik.

Zer behar duzu?

• 2 arrautza handiak
• 2 arrautza zuri handiak
• 1/4 Kopako esnea
• 1/4 koilaratxo banilla ateratzeko
• 1/4 koilaratxo lurrean
• kanela
• marra intxaur muskatua, aukerakoa
• 6 eta 8 xerra
• Frantziako ogia (diagonalean xerratan)
• Aukerakoa: kanela azukrea

Nola egin

1. Azaleko katilu batean, arrautza eta arrautza zuriz eta zuritu arte.

2. Esnea, bainila, kanela eta intxaur muskatuan frijitu.

3. Berotu berotze tiradera edo labean berotu 200 ° F.

4. Berotu beroa ertain-baxuko zartagin astuna. Sartu 4 arrautza ogi arrautza nahasketa, ondo garbitu. Utzi gehiegizko tantaka ontzi batean.

5. Jarri estalitako ogi xerrak zartagin beroan. Sukaldatu, espatula batekin inflexio bi aldeetan nicely browned arte, 2 minutu alde bakoitzean.

6. Bete plaka berotzeko eta labean berotzeko (edo berotzeko tiradera). Errepikatu gainerako ogi eta arrautza nahasketarekin.

7. Zerbitzatzeko, kanela azukrearekin hautseztatu nahi baduzu.

8. Astigarrak almibarretan, urrezko kanabera almibarretan, soroan edo zure pancake almibarretan gogoko.

Tostazako aholkuak

• Astean behin segundo batzuk beratzen du alde bakoitzean. Sartu arrautza arrautza behar izanez gero.
• 3 arrautza handi 1/4 esne kopa nahikoa arrautza nahasketa nahikoa 6 ogi xerra normalean beratzen.
• Ogi txigortuak aurretik egin daitezke. Egosten frantsesa eta prestatu gozogintza fitxa bakarrean. Jarri izozkailuan ordu bete inguru. Transferitu frantsesa zartaginean izozkailurako poltsetan eta izozkailuan biltegira hilabete 1 arte.

Ere gustatu zaizu

Txigortzako piperrarekin batera

Igarotako ogi xigortuak

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	168
Fat guztira	7 g
Gantz saturatua	3 g
Fatik gabekoak	3 g
kolesterola	231 mg
Sodio	242 mg
karbohidratoak	8 g
Fiber dietetikoa	0 g
Protein	16 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)