Anana azkar eta erraz ron flambé-k bazkarirako akabera dotore eta argia egiten du, baina oso erraza da. Saiatu metodo hau zaporeko rona edo beste fruitu batzuk erabiliz.
Zer behar duzu?
- 1/4 Kopako azukre marroia
- 1 anana fresko txikia, moztutako bukaerak, azala zurituta, cored, 6 xerra moztu eta lehorrak
- 1/4 Kopako gurina
- 1/4 kopako ron, berotu
Nola egin
- Jarri azukre beltza azukre zopa katilu batean. Sakatu azukre marroia anana bakoitzean, bi aldeetan estaliz.
- Berotu beroa ertain eta baxuko zartagin handi batean. Beroa denean, jarri anana xerrak zartaginean geruza bakarrean. Egosi 3 eta 4 minutu arte nicely browned arte. Irauli xerrak eta marroi beste aldean.
- Mugitu zartagina urrun bero-iturrietatik, arretaz bota ron epeletan, eta piztu ezazu partidua edo barbakoa arinagoa. Itzuli beroa eta utzi alkohola erretzea. Kendu beroetatik eta utzi atsedena 5 minutuz. (Anana-ren tamainaren arabera, bi trebetasun hau egin beharko duzu).
- Anana-xerrak zartaginean edo kilo-tarta edo izozkailura eramateko balio dezake .
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 200 |
| Fat guztira | 8 g |
| Gantz saturatua | 5 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 20 mg |
| Sodio | 5 mg |
| karbohidratoak | 29 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 1 g |