Gazta crackers zerbitzatu behar dut chili hearty honekin. Zure chili lodiagoa nahi baduzu, konbinatu 1 koilarakada arto-almidoia 1/4 kopa urarekin eta ondo nahastu eta gero 30 minutu egosten.
Zer behar duzu?
- 1 lb. behi-behi edo behi-txistorra
- 2 tipulak, txikituta
- 1 Kopako ura
- 3 (14 ontza) latak tomateak diced pikillo berdeekin, xehatuta
- 1 tbsp. chili hautsa
- 2 (15 oz.) Latak giltzurrunetako babarrunak, garbitu eta xukatu
Nola egin
- Beheko behi marroia zartagin handi batean eta xukatu.
- Gehitu 3-4 laurdeneko kroketak, gainerako osagaiekin batera.
- Azaleko crockpot eta 7-9 orduko baxua egosten barazkiak samurrak dira.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 534 |
| Fat guztira | 8 g |
| Gantz saturatua | 3 g |
| Fatik gabekoak | 3 g |
| kolesterola | 50 mg |
| Sodio | 101 mg |
| karbohidratoak | 76 g |
| Fiber dietetikoa | 23 g |
| Protein | 41 g |