Gosaria eguneko otordu garrantzitsuena da; Aditu guztiek ados. Eta inoiz ez da garrantzitsua ikasturtean baino. Gosaltzeko janaria duten haurrak hobeto ikasgelan egiten dituzte. Errezeta hauek zure familia indartsuago sentitzen lagunduko dute eta beren energia maila mantentzeko. Gosaltzeko denbora zerbitzatzeko elikagai onenak hauek dira: oatmeal bezalako ale osoak, arrautza eta esnekiak bezalako elikagai proteiko aberatsak, eta fruta eta bestelako produktuen elikagai trinko nahikorrak.
10eko 10
Quick Coffeecake Quick Coffee Cake. Linda Larsen Kafetegi hau maite dut; Benetan bere izenarekin bizi da! Azkar egin eta goxoa. Jatorrizko errezetak streusel-en intxaur txikituak ditu. Sukaldaritza azkar oatmealaren ordez fruitu lehorrak ordezkatu nituen eta horregatik egin dut. Leuna da, zertxobait gozoa, aberatsa eta apalekoa.
10/10
Egin aurretik arrautza nahaskiak Egin aurretik arrautza nahaskiak. Linda Larsen Labean zartagin bat bota eta zerbait gutxi erakartzen duen gosari eta gosari betea jateko minutu batzuk itxaron. Niretzat, goizeko arrautza gordinak ez ikusi beharrik ez da gehiegi. Eta errezeta hau zoragarria da; krematsua eta aberatsa.
Hona hemen gosaltzeko jateko modurik zoragarri bat. Loah zaporetsu eta zaporetsu hau tarta sardexkak eta zesty laranjak dira.
04 de 10
Blueberry Muffins Leah Maroney Blueberry Muffins gosari janari ezin hobea da. Errezeta honek mahats handiak eta samurrak egiten ditu frutaz beteta. Yum.
10/10
Pasta Frittata Gazta Pasta Frittata Gazta. Linda Larsen Frittatas errazagoak diren tortilla sendoak dira. Zure frittatas nahi duzun guztia gehitu dezakezu: txikitutako haragi egosia, barazki freskoak, zure gazta gogokoena. Eta hoztu hondarrak; Mikrouhin-labean berotu egingo dira 15-20 segundotan zerbitzatu bakoitzeko.
Ogi bizkorreko errezeta bikaina ezin hobea da atea ateratzen ari zarenean. Errezeta apur bat ezohikoa da, likido gutxi dagoelako, eta horrek ogia prestatzen eta heze egiten du.
Nork esan du ezin duzula ogitartekoa gosaltzeko? Pizza hotza aukera bat bada, uste dut sandwich hotza are hobea dela. Sandwich osasungarria proteinaz beteta dago zure egunerako hasiera ona izateko.