Frantziako usteltzen diren aranak dira. Lehenago aldiz, ustez, bai inhar eta inaharrak fruta freskoa ekarri zuen. Garai modernoetan, amerikarrek inausketa azalaren lehorretako bertsioa izaten dute. Arrazoi gehienak La Petite d'Agen Frantziako ardoak 1856an Louis Pellier frantziar frantsesak Santa Clara Haranean egindako aranak dira.
Izozkien urdaileko amerikar ia% 99 Pellierren amariako ardo japoniarraren jatorria izan zen, amiamiko amerikarrarekin batera.
Kaliforniako laborantza mundu osoko prunes produkzioaren% 70 baino gehiago da. Koilarakada libra bat burura fresko hiru kilo bereganatzen ditu. Zuhaitz inausketa bakarra 300 kilo fruitu ekoizten du.
Prunesen osasun prestazioak
Prunes ezagunak idorreria tratatzeko onak izaten dira, baina beste osasun prestazioak ere baditu. Prunes potasio altua dira. 1/2 Kopako zerbitzurako, eraikuntza-muskuluaren arduradun diren mineral garrantzitsuenen eguneroko gomendatutako balioaren% 14 izango da, gorputzetan fluidoak erregulatzen eta hidratatzen.
Askok estatubatuarrek ez dute nahikorik beren dieta handietan, eta, beraz, usteldurak oso modu egokian asetzeko beharra asetzen du. Prunes K bitaminan aberatsak dira, hezur-osasuna babesteko. Ikerketek K bitamina handiagoen arteko lotura aurkitu dute hezur-dentsitate handiagoarekin eta hip-hausturaren intzidentzia txikiagoarekin.
Moduak jan ahal izateko
Plastikozko platerak lortzeko modu ugari daude: Hemen daude 10 ozpina jateko moduak:
- Janari goxoa bakarrik jatea
- Gehitu txikitutako prunes zure goizean zereal edo gosaria oatmeal
- Nahastu fruitu lehorrak, hala nola intxaurrak, pecans eta almendrak
- Jan itzazu txokolate txip ilunekin, begira osasuntsu eta gozoa lortzeko
- Puree mumbai eta tarta nahasketarako gehitu daiteke zuntz eta gozoen bultzadarekin
- Gehitu irabiatuak gozoak edo irabiatuak lortzeko
- Egin nahasketarekin nahasitako prunes eta gurina-gurina jateko azukre-free PB eta P sandwich batera
- Gehitu apur bat platera saltsa bezala, hala nola ezkur xaboi zopa
- Gehitu txikitutako entsaladak, mahaspasekin edo gerezi lehorretan
- Gehitu garagar pureak ozpin-oliotan janzteko, gozo erantsi gisa
Prune PR Mugitu
Inauterietako industriaren mugimendu berri batek azukreak merkaturatu nahi ditu, mahaspasekin edo barazki lehorrak bezalako inausketak egitean, epe berria gazteagoa den jendeari erakartzeko asmoz. Hau da prunes eta prune zukua biztanle zaharren erabilerarekin lotutako arrazoi digestiboengatik.