Chili sukalde motelean egiteko otordu perfektua da. Oso erraza da eta zuk nahi duzun edozein lekutxo edo barazki mota dastatu ahal izango duzu. Arroz basati hau oso erraza da eta goxoa Rice Wild Crockpot Chili errezeta gain.
Errezeta zoragarri hau zerbitzatu entsalada berdearekin, aguakateak eta mahats-tomateak bota eta krematsua entsalada-entsalada janzteko. Lokomoz hornitutako labean sartu nahi baduzu, pieza bakoitzaren gurina askatzen duzu.
Zer behar duzu?
- 1 libera beheko behi
- 1 tipula (txikituta)
- 2 ale baratxuri (xehatuta)
- 3/4 kopa
- arroz basatia
- 1 14 ontza tomateak (xehatu gabe)
- 1 6 ontza tomate itsatsi
- 1 15 ontza giltzurrun babarrunak (garbitu eta xukatu)
- 1 (5 ontza beltza babarrunak (garbitu eta xukatu)
- 1 10 ontzako behi-salda kondentsatua
- 2 edalontzi ur
- 1 eta 2 koilarakada chili hauts
- 1/4 koilaratxo kuminoa
- 1/8 koilaratxo piper
Nola egin
- Bero ertaineko zartagin astun batean, beheko behi egosia egosi eta ondo egosi arte, haragiaren haustea eraginez. Gehitu tipula eta baratxuria eta egosi 4 eta 5 minutu luzeagoak edo barazkiak kurruskari samurrak dira. Nahasketa hau ondo lehortzen jarraitu aurretik.
- Sartu behi, tipula, baratxuri, arroz basatiak, tomateak, tomateak, giltzurrunak, babarrun beltzak, behi-salda, ura, chili hautsa, kuminoa eta piperrak 4 eta 5 minutuz.
- Ziurtatu arroz basa likidoa murgilduta dagoela. Eltze motela estali eta 7 eta 9 ordu arteko baxua egosten edo arroz basatia samurra izan arte. Hornitu krema garratza eta gazta birrinduarekin, nahi izanez gero.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 601 |
| Fat guztira | 11 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 67 mg |
| Sodio | 303 mg |
| karbohidratoak | 82 g |
| Fiber dietetikoa | 22 g |
| Protein | 47 g |