Freskagarriak eta barazki goxoak eta gozoak panini ogitartekoei zapore handia ematen diete. Gozatu zure gogoko entsalada eta edari cool batekin.
Zer behar duzu?
- 8 xerra ogia
- 1 kalabazin txikia
- 1 txiki horia squash
- 1 piper gorria
- gatza dastatzeko
- piper dastatzeko
- 8 xerratan gatza
- 8 albahaka hostoak
- 2 koilarakada maionesa
Nola egin
1. Preheat parrilla bero ertainerako. Kalabazin eta squash moztu luzera 1/4-inch xerra sartu. Ebaki kanpai piperra 1/2 hazbeteko zerrendatan.
2. Sartu parrillan edo barazki saskiarekin. 5 minutu inguru egosi, noizean behin biratzen.
3. Kendu parrilla batetik. Top 4 ogi xerra, maionesarekin, veggies plantxan, albahaka freskoekin eta gazta. Itxi gainerako ogiarekin eta leku parrilla gainean. Utzi ogitartekoak inguru bakoitzeko 3 minutu inguru egosten.
Kendu eta zerbitzatu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 267 |
| Fat guztira | 17 g |
| Gantz saturatua | 8 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 32 mg |
| Sodio | 569 mg |
| karbohidratoak | 15 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 15 g |