Ez dut ezer jan bainila. Gozoa eta floralki zaporea zitriko eta anana harrigarriro doaz! Zapore pop estra apur bat fruta entsalada aspergarrira ematen dio.
Berriak eta beste fruta erraz zitrikoak ordezkatu ahal izango dira. Just ez izan karratu bat eta zure fruta entsalada guztiz cantaloupe out. Inork ere maite du cantaloupe? Zergatik dira jatetxeen fruta entsaladak beti kantalupekoak guztiz eginda eta areagoak eztia meloiarekin? Izan ere, merkea izan behar du. Baina etxean zaude, eta hala nahi baduzu eta edozein denboralditan egin dezakezu! Summertime = baia eta mertxikak, negua zitrikoen garaia da!
Fruta entsalada super erraza biltzeko etxea gonbidatuak edo brunch goers batera. Freskagarria da, gosarientzako edozein elikagai (batez ere, hirugiharra , arrautzak eta krepeak ). Fruta entsalada balioztatu nahi dut bainila jogurt pixka batekin. Greek edo ohiko jogurtak erabil ditzakezu. Lime zest apur bat ere fruta-ontzi bakoitzaren goialdean zingin goxoa da.
Bainila azukrea badago, bainila extract eta hautsa azukre ordezko gisa erabili ahal izango duzu. Vanilla azukrea bainilako babarrun osoz eginda dago, azukre zuri arruntarekin ebakita eta nahastuta. Bainila bainila ere azukrearekin lurperatuta dago. Mantxako ontzi batean mantendu daiteke denbora luzez eta azukre erregularraren ordezko handia da zure gozogintza errezeta askotan.
Fruta entsalada hozkailuan gorde daiteke hiru egunez. Hobe da fruta entsalada 20 minutuz esertzea zerbitzatu aurretik, beraz, bainila zaporea fruta barneratzeko!
Zer behar duzu?
- 2 zilbor handi laranjak
- 1 pomelo grande
- 2 cups anana (freskoa, txikituta)
- 1/2 koilaratxo banilla extract
- 2 koilarakada limoi zukua
- 1/4 Kopako azukre hautsa
- Garnish: 1 karea zestoan
Nola egin
- Ebaki laranjak eta pomeloa pieza txikitan. Ziurtatu pith eta kanpoko mintzetatik kendu. Modu hobean eta gustu hobea izango du horrela.
- Limoi zukua birrindu, bainila ateratzeko eta azukre hautsa elkarrekin frijitu. Azukre bainila eta azukre hautsa ordezkatzeko azukrea baduzue. Erabili 1/4 bainila azukre kopa.
- Azukrea nahasketa xurgatu fruta entsaladan ontzi handi batean. Zozketa fruta azukre nahasketa batekin konbinatu. Onartu fruta hozkailuan eserita, hogei minutuz estalita zerbitzatu aurretik.
- Eman fruta entsalada bainila jogurtarekin. Greziako edo erregularra erabil dezakezu. Zestatu kare-zetazko karamelu eta osagarri banakako ontziak.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 84 |
| Fat guztira | 0 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 1 mg |
| karbohidratoak | 22 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 1 g |