Franko sukalde motela erraza teriyaki behi arroza primerakoa da, eta ogitarteko zoragarriak egiten ditu. Errezeta lean boneless behi Chuck eta etxeko teriyaki saltsa eta ongailuak hasten da.
Zerbitzatu ogitartekoak zartagin zatituekin, tipula berdeekin eta anana eraztunekin.
Zer behar duzu?
- 1 1/2 eta 2 kilo gantz bonbilla (moztua)
- 1/4 Kopako soja saltsa
- 1 koilarakada azukre marroia
- 1 koilaratxo lurrean jengibrea
- 1 Baratxuri ale (xehatuta)
- 1 koilarakada gehi 1 koilaratxo arto-almidoia
- 2 koilarakada ur hotzarekin
- Aukerakoa: zatitu sandwich erroiluak
- 1/4 Kopako gurina, urtu
- 1 anana anana dastatzeko aukera
- 1 koilarakada tipula berdea (txikituta)
Nola egin
- Ebaki behi xerrak fin txikitan.
- Eltzearen motelean, soja-saltsa, azukrea, jengibrea eta baratxuria nahastu. Gehitu behi xerrak.
- Estali eta 7 eta 9 ordu bitarteko baxera prestatu.
- Kendu haragia koilara labean; albo batera utzi
- Argi ibili pour likidoak 2 kopako neurri batean; goiko gantz gantz. Behar izanez gero, gehitu ura edo behi-salda likidoa 1 1/2 cups neurtzeko. Kazola batean sartu. Likidoak urez gero, irakiten utzi minutu batzuk zaporeak murrizteko eta kontzentratzeko.
- Konbinatu arto-almidoia 2 koilarakada ur hotzarekin eta nahastu arte nahastu arte. Mugitu arto-almidoia nahasketa kazola batean. Bero ertainaz egosi, nahastuz, lodi eta bubbly arte, 2 minutuz.
- Gehitu behi eta kazola eta berotu.
- Kalifikatu edo banatu zatitu sandwich erroiluak, erabili eta bete haragiarekin, ananazko eraztunak eta tipula berdeak. Edo zerbitzatu behi arroza egosi beroarekin, anana eraztunekin eta tipula berde txikituarekin.
Ere gustatu zaizu
Ikusi ere
- Erretako erretako opilak
- Sukaldeko errezeta lasaiak
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 386 |
| Fat guztira | 20 g |
| Gantz saturatua | 9 g |
| Fatik gabekoak | 8 g |
| kolesterola | 101 mg |
| Sodio | 537 mg |
| karbohidratoak | 24 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 29 g |