Jaiegun bereziak, batez ere, San Valentin eguna da maite dituzuen zenbat maite dituzun erakusten dutenak, janari eta postre zoragarri batzuk elkarrekin partekatuz. Etxean gauzak beti erosoak diren erosketak baino "atseginak" dira eta maite dituztenek oso estimatzen dute.
Dendetan ikusten dituzun guztietan azukreak tratatzen direnean, zalantzarik gabe, bizimodu osasungarri eta azukredunarekin konprometituta egon daiteke. Ez baduzu denbora asko zure eskuei 4 eguneko bazkari bat prestatzeko Valentinentzat, postreak ere gozoa, baina osasuntsuak postrea edo ospakizunetarako ere egin ditzakezu.
San Valentin egunean ospatzen duzun ala ez den edo beste edozein opor berezia txokolate dipped marrubiak inoiz ez da estilo. Festa erraz egiteko erraza eta erraza. Azukre naturalak soilik marrubiak dira, baina estaldura azukre-free azukre-free txokolate chip bat erabiliz marka Lily gozokiak. Txokolate txip hauek aurkituko dituzu online edo Whole Foods merkatuan edo osasun zentroan. Stevia gozoa baina beren kontrakoen bezain zaporetsua. Txokolate ohiko txip erregularrak bezala nahasten dira eta ezin hobeto funtziona dezakete fruta edozein gozatzeko, batez ere, marrubiak.
Koko olio pixka bat txokolate txitarrak urtu egiten dira pixka bat leunagoak eta errazago marrubiak sartu. Fruta edozein gakoa ziurtatu garbitu ondoren garbitu edo txokolateak denbora gehiago iraungo du azalera itsasteko . Behin dipped eta hozkailuan jarri aurretik, topple osagarriak gehi ditzakezu. Nahiz eta seme-alabak apaintzeko gai izan daitezke. Postre soil bat izan daiteke, baina ziur asko dotore eta ederra da alderdi guztientzat.
Zer behar duzu?
- 1/2 Kopako azukre free txokolate txip, marka Lily gozokiak bezala
- 2 koilarakada koko olioa
- 14 marrubiak
- Aukerakoa: 1/4 Kopako birrindu gabeko koko (edo fruitu lehorrak, edo mini txokolate txip)
Nola egin
- Ontzi txiki batean, koko olioa eta txokolate txip nahastu mikrouhin-labean edo saltsa-zartagin batean urtzen den ur hotzarekin urtu arte.
- Mugitu erabat leuna arte.
- Marrubiak garbitu eta lehorrean utzi, baina zurtoinean uzten dute errazago ateratzeko.
- Bat-batean, marrubi-erdian pintxo bat erabili eta txokolatean murgildu eta birrindu inguruan.
- Jarri pergamino lerrokatuta edo xafla paper lerrokatuta gozogintza fitxa.
- Hartu marrubiak behin betiko bata bestearen gainean.
- Aukeratutako topo guztiak hautseztatu eta hamar minutu irauten du hozkailuan pixka bat edo leku gogortzeko.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 72 |
| Fat guztira | 5 g |
| Gantz saturatua | 3 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 2 mg |
| karbohidratoak | 6 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 1 g |