4 eta 6 urte bitartekoak izan ohi dira. Kontuan izan behar dira marinelak gaueko saiheskiak (aurrez ez daudenak barne).
Gehiago Spareribs Recipes
Zer behar duzu?
- 2 kilogramo eskas
- 3 koilarakada soja saltsa
- 3 koilarakada Hoisin saltsa
- 3 koilarakada ketchup
- 2 koilarakada txinatar arroza edo jerez lehorra
- 1 koilarakada azukre marroia
- 2 baratxuri ale, fin-fin txikituta
- 2 koilarakada eztira
- 1/4 kopa
- ur irakinetan
Nola egin
- Ebaki spareribs gain 1 hazbeteko pieza sartu. Jarri beheko beirazko gozogintza plater batean.
- Konbinatu soja saltsa arina , hoisin saltsa , ketchup, arroz edo jerez, azukre beltza eta baratxuri txikitua. Pour spareribs gainetik. Estali eta marinatu gau hozkailuan, noizean behin saiheskiak guztiz estaltzen dituztela ziurtatzeko.
- Preheat the oven 350 gradu Fahrenheit (177 gradu Celsius, labean 175 gradutan). Eztia ur irakinetan disolbatu.
- Bete olio azaleko zartagina 1/2 hazbeteko urarekin eta leku labean. Jarri txerri ur gainean dagoen rack batean. 30 minutu erretzea, edo saiheskiak gutxitzen hasten diren arte eta barneko tenperatura 160 gradu Fahrenheit (71 gradutan). Zuritutako xerrak hainbat aldiz eztia eta ura nahastu bitartean. Kendu eta hozten.
- Spareribs egos daitezke aurretik eta hoztu edo izoztuta. (Hozkailuan izoztuak hozkailuan edo mikrouhin batean. Erabili txerriki hozkailuan 4 eguneko epean. Berritu berotu txokolate hoztu edo zerbitzatu aurretik).
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 695 |
| Fat guztira | 46 g |
| Gantz saturatua | 17 g |
| Fatik gabekoak | 20 g |
| kolesterola | 183 mg |
| Sodio | 823 mg |
| karbohidratoak | 22 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 47 g |