Izokin-patata horiek Old Bay-ren gozatzeaz gain, apur bat ematen dute. Erabili gutxiago Bay Zaharra izokin-pastelak hauen familia zure elikadura epelak nahiago izanez gero. Patata frijitu xehatuek zaporea gehitzen dute eta errezeta zaporetsu hauetan lotzen dute.
Ez galdu: Pecan-Crusted Salmon Errezeta
Zer behar duzu?
- 1 patata labean
- 1 Kopako patata frijituak
- 1 koilaratxo. Old Bay gozagarri
- 2 7 ontza izokina pouches edo 1 14,75 oz. izokina, xukatu eta flaked daiteke
- 1/4 kopa maionesa
- 1/4 Kopako fin-fin txikitutako piper berdea
- 1/4 Kopako fin-fin txikitutako tipula
- 1 koilaratxo. Dijoneko mostaza
- 1 Kopako Panko ogi apurrak
- 1 koilaratxo oliba olioa
Nola egin
- Patata labean garbitu eta sardexka batekin hainbat aldiz bota. Jarri mikrouhinean paperezko eskuoihal batean. 5-8 minutuz altua berotu arte. Let cool.
- Jarri patata frijituak elikagai-prozesadore batean, metalezko pala batekin. Pulsa xukatu arte. Gehitu labean patata azala eta Old Bay elikagaien prozesadorearekin. Pulsa nahasketa patata pure lodiaren ehundura bihurtzen den arte.
- Konbinatu ontzi batera eraman. Gehitu gainerako osagaiak. Forma nahasketa 1/2 hazbeteko lodi salmon patties sartu.
- Zabaldu Panko plater batean geruza mehe batean. Eman saltsa pankoetan, bi aldeetan estaliz.
- Bero oliba olioa bero ertain eta ertaineko zartagin handi batean. Gehitu izokina patties. Frijitu bi aldeetatik urrezko marroia arte.
Ez galdu: Salmon Recipes
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 505 |
| Fat guztira | 23 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 7 g |
| kolesterola | 72 mg |
| Sodio | 370 mg |
| karbohidratoak | 43 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 30 g |