Tomate-kazola xerrak, tipula eta albahaka xerrak dira. Zentilatu gazta birrindua, fontina gazta edo mozzarella erabili gazta amerikarraren ordez.
Bat ogi apurrak nahastuta parmesanoarekin birrindutako gazta koilarakada batzuk ere onak izango lirateke.
Zer behar duzu?
- 4 tomate helduak, zuritu eta xerratan
- 4 tipula erdi, xerratan
- 1 koilaratxo gatza
- 1/4 koilaratxo piper
- 1/2 koilaratxo albahaka hosto lehorrak
- 6 xerra gazta amerikarra, erditik ebaki
- 1/2 Kopako ogi lehorra apurrak
- 2 koilarakada esne gurina edo margarina
Nola egin
350 F. labea berotu
Arrautza koipea 1 1/2 litroko kazola.
Sukar ezazu tipula 10 minutuz ur irakinetan; ihesa.
Prestatutako kazolan, tomatea tomatearen erdia eta tipula erdia. Gatza, piperra eta albahaka erdia bota. Gazta erdian topea. Errepikatu geruzak.
Ontzi batean, gurina urtuarekin ogi apurrak konbinatu; kazola gainean bota.
Labean preheated labean 30 edo 35 minutuz, edo tomateak samurrak diren arte.
Tomate gazta kazola 6 balio du.
Ere gustatu zaizu
Nola Peel, Core eta Seed Fresh Tomatoes
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 96 |
| Fat guztira | 3 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 1 mg |
| Sodio | 147 mg |
| karbohidratoak | 15 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 3 g |