Turmericek tradizio luzea du indiar medikuntza txinatar eta asiarrarekin, antiinflamatorio ahaltsu gisa. Historiaren zehar ere erabiltzen da ehungintza koloratzaile gisa.
Nire denbora guztian gustukoena da zuku eta smoothie errezetak gehitzeko, ikerketa iraunkorrak agerian uzten baititu minbizia aurre egiteko eta gaixotasunak eragiten duen hantura murrizteko.
Turmericek zapore gogorra du, ez da oso atsegina, beraz, nire emaztea, eta pixka bat erantsi diegu gure errezeta guztiei, nire emaztearen bularreko minbizia berriro errepikatzeko ahalegin anitzetan.
Espezie hau aurretiazko azterketetan ere aurkitu da memoria sustatzeko.
Curry egiteko erabiltzen diren osagai nagusienetakoa denez, kolore horia distiratsua ere ematen du.
Saiatu zukua errezeta goxoa turmeric eta gehitu edulkoratzaile ez.
Zer behar duzu?
- 5 Azenarioak
- 1 Apple
- Xerra xehatua Ginger freskoa
- 1/4 koilaratxo zurixka
Nola egin
- Saiatu osagai organikoak erabili ahalik eta hobeto lortzeko eta hondakin kimiko gutxiago lortzeko.
- Edan ezazu zure zukua ahalik eta azkarren nutrienteen edukiagatik.
- Tamaina hornitzea: pertsona bat - gutxi gorabehera 10 oz.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 445 |
| Fat guztira | 3 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 436 mg |
| karbohidratoak | 107 g |
| Fiber dietetikoa | 25 g |
| Protein | 8 g |