Prestatutako oinarrizko eta errezeta bizkorra begetariano labean egindako pasta kazola batekin, lau osagai dira, erraz mantentzeko eskuz (gehi gatza eta piperra). Kazola gazta errezeta hau oinarrizkoak dira, beraz labean sartu ahal izango duzu edo, nahi duzun guztia pertsonalizatu. Aldakuntza amaigabea da.
Iradokizun batzuk: erabili marinara saltsa eta albahaka freskoa, mozzarella eta parmesanoarekin nahastu, gehitu ogi apurrak, edo, pasta labean hezeagoak, ondo irabiatutako arrautza gehitu. Halaber, barazkijale izoztu mistokoen paketea ere gehitu daiteke, labean labean pasta azkar eta errazagoak egiteko. Gozatu - foolproof da!
Zer egin behar duzu denbora gehigarri guztian zehar, labean labean pasta kazola bezalako afari sinple eta erraz bat prestatzeko? Egin entsalada berde freskoa, zure pasta bake sukaldaritza egiten duzun bitartean edo saiatu gari osoa afari bazkari bakarrarekin . Zergatik ez?
Joan behera labean haragi pasta errezeta gehiago saiatzeko.
Zer behar duzu?
- 1 16 ontzako paketeen pasta (erabili penne, rigatoni, ziti edo shell ertainen)
- 1 15 ontza edukiontzi ricotta gazta
- 1/2 TSP. Italiako ongailuak
- Gatza eta piperra dastatzeko
- 1 26 oz ontza marinara saltsa begetarianoa
- 3/4 Kopako mozzarella gazta birrindua
Nola egin
- Cook ziti edo penne pasta paketeen jarraibideen arabera, ondo garbitu. Ezarri albo batera
- Ontzi handi batean, ricotta gazta, italiar xerra, gatz pixka bat eta piperra konbinatu eta marinara pasta saltsaren erdia konbinatu. Gehitu egosi pasta, astiro-astiro, ondo konbinatzeko.
- Preheat 350 F. labean.
- Erabili gainerako marinara saltsa kazola-plater baten behealdean estaltzeko, ondoren, pasta eta gazta nahasketa koilara goian geruza berean. Gainerako marinara saltsarekin estali, eta ondoren mozzarella gazta bota.
- Pasta pasta katilu bat gazta nahasketa batera bota eta astiro-astiro armarria. 1/2 koilaratxo pasta gainerako saltsa zabaldu 7 x 11 hazbeteko gozogintza plater batean. Koilara pasta nahasketa plater batean eta era uniformean hedatu. Xukatu gainerako saltsa goiko aldean, mozzarella gazta eta gatza eta piperra pixka bat hautseztatu.
- Idatzi paperarekin eta labean 20 minutuz. Kendu azala eta labean hamar minutu gehiago, urrezko marroia eta beroa arte.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 722 |
| Fat guztira | 19 g |
| Gantz saturatua | 10 g |
| Fatik gabekoak | 5 g |
| kolesterola | 59 mg |
| Sodio | 1.075 mg |
| karbohidratoak | 103 g |
| Fiber dietetikoa | 7 g |
| Protein | 33 g |