Oinarrizko krepeak nola egin

Oinarrizko krepe hauek asteburuko goizez edo oporretarako gosaltzeko aproposa da, saltxitxak edo hirugiharra eta zure toppings gogokoenak. Errezeta saiatu eta benetako gogokoena da. Egin saskira bikoitza eta astean zehar gosaltzeko izoztu.

Gurina eta astigarrak almibarretan askotariko krepeak prestatu edo zure gogoko almibarretan edo fruituetan erabili.

Zer behar duzu?

• 2 cups
• helburu guztietarako irina
• 2 1/2 koilaratxo hauts gozogintza
• 3 koilarakada azukre zikin
• 1/2 koilaratxo gatza
• 2 arrautza handiak
• 1 1/2 edalontzi esne (edo gehiago, beharrezkoa denean)
• 2 koilarakada gurina urtu
• Olioa edo laburtua saretaz

Nola egin

1. Katilu batean konbinatu irina, hauts gozoa, azukrea eta gatza. Xukatu edo nahastu ondo nahastu.
2. Beste katilu batean arrautza eta 1/2/2 cups of milk esnea nahastu; Gehitu irina nahasketa, nahastu arte nahastuta. Gurina urtu nahastu. Batailak sargortzen badira ere, esnea apur bat gehitu behar da.
3. 1/4 koilaratxo bakoitzeko krepe bakoitzari buruz, saskirako beroa eta grekoa jaregin.
4. Egosi azalera gaineko burbuilak hautsi arte eta ertzak zertxobait lehorrak agertzen diren arte. Bihurtu beste aldean marroia.

Oharra: sortak egiten ari bazara eta aldi berean zerbitzatu nahi badituzu, 200 F-ko labea berotu aurretik hasi aurretik. Jarri sardexka xafla handi batean eta jarri labean. Jarri krepe egosi rack batean geruza bakarrean (agerian). Krepeak labean bero 20 minutuz mantendu daitezke.

Aholkuak

• Bateria aurreko gauean egin daiteke. Estali eta hoztu goizera arte.
• Batailak lodiegia badirudi, gehitu esne pixka bat (koilarakada aldi berean) koherentzia ona izan arte.
• Nahikoa krepe bat baduzu, izoztu poltsa batean. Mikrouhinean, zartaginean edo torradorean.
• Krepe fluffierentzat, bereizi arrautzak eta zurixkak gogorra arte. Bete arrautza gorringoak eta irabiatutako arrautza zuritu arrautza irabiagailuan sartu.

Sabaien ideiak

• Zaporea apur bat janzteko, saiatu laranja-koilaratxo batzuk arrautza batera gehitzea.
• Krepe espeziak egiteko, gehitu 1/2 koilaratxo kanela , 1/4 koilaratxo intxaur muskatua eta 1/2 koilaratxo banilla.

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	290
Fat guztira	15 g
Gantz saturatua	7 g
Fatik gabekoak	5 g
kolesterola	129 mg
Sodio	1.031 mg
karbohidratoak	31 g
Fiber dietetikoa	2 g
Protein	9 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)