Urrezko beets hauek urdaiazpiko azukre saltsariarekin nahasten dira. Azukrea azukrearekin gurina eta sagar zukua edo laranja-zukua konbinatzen da saltsa soil batekin. Sagar zukuarekin edo laranja-zukuarekin ordezkatu ezazu anana zukua edo abrikot nukra batekin.
Errezeta ere egin daiteke beets gorriekin, beoto zuriak edo marradun chioggia erremolatxa.
Zer behar duzu?
- 2 sorta urrezko beets, 6 eta 8 beets inguru
- 4 koilarakada azukre marroia, josia (argia edo iluna)
- 3 koilarakada sagar zukua edo laranja zukua
- 1 koilarakada gurina
- 1/4 koilaratxo gatza
- 1/8 koilaratxo piper beltza
Nola egin
Sukaldatu beets
- Ebaki beheko hostoak eta zurtoinak eta frijitu ur hotzarekin. Jarri kazola handi batean egindako beets osoa eta xehatu eta urarekin estali. Irakur ezazu; zartaginean estali ezazu eta 20 eta 30 minutu bitarteko bero ertainaz egosi arte. Bestela, estalki bakoitza oliba olioarekin eta paperarekin itzulbiratu. Jarri zartagin batean eta erretzea preheated 375 F-ko labean 45 minutu inguru 1 ordu, edo samurra arte.
- Slip beets egositako beets eta 1 / 4- eta 1/2 hazbeteko pieza moztu.
Egin saltsa
- Zartagin handi edo zartagin handi batean, azukrea, sagar edo laranja zukua eta gurina konbinatu. Ekarri bero ertainaz egosi.
- Gehitu saltsan egindako beets egosiak, zuritu eta ebaki. Jarraitu sukaldaritza, etengabe nahastuz, likidoa lurrundu arte eta beets saltsarekin beiraztatu, 5 eta 7 minutu inguru.
Adituen Aholkuak
- Spiced Glazed Beets: Gehitu 1/4 koilaratxo koilaratxo kanela eta intxaur muskatua saltsa nahasketa.
Ere gustatu zaizu
Arrautza errea Baconarekin entsalada
Nola xukatu beets, xukatu edo errea
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 135 |
| Fat guztira | 2 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 5 mg |
| Sodio | 144 mg |
| karbohidratoak | 27 g |
| Fiber dietetikoa | 5 g |
| Protein | 3 g |