Bacon eta arrautzak asteburuko gosari gogokoena dira mundu osoan zehar. Gosaldu honen bertsio australiarra arrautza arrunta, hirugiharra eta / edo saltxitxoekin dator.
Aldea babarrun labean dago. Baked Beans tomate saltsa gozo batean datozen haritz-babarrunak dira. Kontserbak babarrunak erabiliz errezeta hau errazagoa egiten du, bereziki asteburuko gosari atsegina emateko.
Zer behar duzu?
- 4 arrautza handiak
- 6 zerrendatan hirugiharra (ketua)
- 4 xerra gari osoa ogia
- 1 babarrun labean
- 1 koilarakada gurina
Nola egin
- Jarri olio labean ertaineko kazola bero moderatu batean. Ekarri irakiten, gero berotu eta astiro-astiro simmer.
- Bien bitartean, hirugiharra frijitu nahi duzun kurruskaria eta, ondoren, paperezko eskuoihalak xukatu.
- Frijitu arrautzak lastozko hirugiharra frijitzeko erabilitako zartaginean.
- Ogi xerra eta gurina gurutzatu. Jarri arrautzak zartagin gainean eta gehitu hirugiharra eta babarrun labean.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 672 |
| Fat guztira | 22 g |
| Gantz saturatua | 9 g |
| Fatik gabekoak | 8 g |
| kolesterola | 475 mg |
| Sodio | 453 mg |
| karbohidratoak | 76 g |
| Fiber dietetikoa | 20 g |
| Protein | 43 g |