Etxeko pasta entsalada errezeta, barazki fresko asko, perretxikoak barne, elurra ilarrak, kanpai piperra eta perrexil freskoa ardo gorri eta Dijon ozpin-oliotan. Hau da gantz gutxiko, begetarianoa eta vegan pasta entsalada errezeta, eta glutenik gabeko Dijon ziape bat erabiltzen baduzu, errezeta hau egokia da glutenik gabeko sentikortasunetarako ere.
Errezeta adeitasuna Wheat Foods Kontseiluaren.
Pasta entsaladak bezala? Begiratu haragi-free pasta entsalada errezeta:
- Ohiko pasta italiar errezeta kanpai piperrak, olibak eta orburuak
- Gourmet barazki freskoaren entsalada errezeta freskoa
- Pasta freskoa, pasta entsalada errezeta
- Pasta entsalada oliba beltzekin eta feta gaztarekin
- Krematsua begetarianoa pasta entsalada errezeta alkatxofa bihotzekin
- Udan aguakatea eta rotini begetarianoa pasta entsalada
- Arku osasungarria, pasta entsalada, collard berde osasuntsuekin
- Pasta kanabera pasta entsalada piperraren eta brokoliarekin
- Azkarra eta erraza begetarianoa pasta entsalada giltzurrunetako babarrunak
- Gehiago begetarianoa eta vegan pasta entsalada errezeta saiatu
Zer behar duzu?
- 8 ontza gurpileko gurpiletan, rotini edo beste forma ertaineko pasta
- 2 koilarakada landare olioa
- 3 koilarakada limoi zukua
- 2 koilarakada ozpin arrosa
- 2 koilarakada Dijon mustarda
- 1 koilaratxo oregano
- 1 koilaratxo ezkaia
- 1/4 Kopako perrexil xehatuta
- 4 oz. Perretxiko freskoak, xerratan
- 1 Kopako elur pixka, txikituta
- 1/2 piper gorria, txikituta
- 1/2 kanpai piper horia, txikituta
- Gatza eta piperra dastatzeko
Nola egin
- Prestatu pasta paketeen jarraibideen arabera; ihesa. Ur hotzetan garbitu eta xukatu ondo.
- Ontzi handi batean, nahastu landare-olioa, limoi-zukua, ozpina, mostaza, oregana, ezkaia, perrexila eta perretxikoak. Gehitu elur-ilarrak, piperrak eta pasta; ondo nahastu. Hoztu ordubete eta zerbitzatu.
- Perretxiko hotz pasta entsalada sei urtaroak egiten ditu kanpai piperekin eta perrexil freskoa.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 209 |
| Fat guztira | 6 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 156 mg |
| karbohidratoak | 33 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 7 g |