Nahi al duzu zure seme-alabek barazkijale gehiago jan behar, baina hori egiterakoan zaila izaten ari dira? Saiatu makarroi plantxan eta gazta sandwich goxo-goxoa prestatu eta brokoli florete gozoak eta elikagarriak eskaintzen. Zure tripulazioak gozatuko duenez geroztik
Horrez gain, errezeta honek macaroni eta gazta soberakoak eskatzen ditu, baina guztiz lan egin ahal izango duzu leku berean egiten duzun bitartean, hozten utzi eta pixka bat loditu dezazun. Errezeta hau jarraitzea gomendatzen dut, dagoeneko ez badituzu.
Errezeta honen urratsei argazkiak ikusteko edo jatorrizko mezua nire blogean ikusteko Grilled Cheese Social .com.
Zer behar duzu?
- 2 xerratan texas torradak (ebaki lodi)
- 2 edo 3 oz. Cheddar gazta
- 1/3 Kopako MacN gazta (sobera)
- 2 tbsp brokolia (egosi eta txikituta)
- 2 TSP gurina (gazitua)
Nola egin
1. Hasi txigortzako pieza bat hartuz eta cheddar gazta erdia mozten. Ondoren, hartu macaroni bola bat eta jarri ogia erdian. Zabaldu poliki-poliki baina ziurtatu macaroni eta gazta ogiaren erdian hurbiltzea, beraz, ez da isurtzen egosten den bitartean. Sartu brokolia mac n gazta eta gehitu gainerako cheddar gazta gainean. Jarri beste ogitartekoa eta gurina sandwicharen bi aldeetan
2. Jarri zartagin ertaineko ogitartekoa eta berotu erdia. Egosi minutu gutxitan, alde guztietatik urre eta marroia izan arte eta gazta guztiz urtu baita.
5. Kendu gazta plantxan bero eta utzi minutu batzuk lehenago eseri.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 609 |
| Fat guztira | 46 g |
| Gantz saturatua | 27 g |
| Fatik gabekoak | 13 g |
| kolesterola | 132 mg |
| Sodio | 898 mg |
| karbohidratoak | 20 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 30 g |