Laktosa libreko sojazko krema-saltsa oso polifazetikoa eta erraza da. Hegaztiak, arrainak eta begetarianoak dira, eta haurrentzako esne-free haurrentzako goxoa eta epelak ere badira, ahosabai finduetarako zapore nahikoa.
Zer behar duzu?
- 2 cups arroz esnea (banatuta)
- 2 koilarakada irina
- 2 koilarakada Dijon mustarda
- 2 koilarakada eztira
- 1/4 kopa limoi zukua
- 1/4 Kopako perrexil freskoa (fin txikituta)
- 1 koilaratxo gatza (edo dastatzeko)
- Aukerakoa: piperra (zaporea)
Nola egin
- Konbinatu arroz esnearekin 1/4 kopa irina txikituta eta ertain eta beheko beroarekin, ondo nahastu arte.
- Gehitu gainerako osagaiak eta egosten, maiz irabiatuz, nahasketa apur bat loditu arte, 3 eta 4 minutu inguru. Gatza eta piperra dastatzeko eta zartaginetik kendu. Hornitu epela edo beroa.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 370 |
| Fat guztira | 5 g |
| Gantz saturatua | 1 g |
| Fatik gabekoak | 2 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 1.029 mg |
| karbohidratoak | 74 g |
| Fiber dietetikoa | 5 g |
| Protein | 8 g |