Tarta hau opil aberatsa eta goxoa da, guztiz fenomeno hau, bainila icing hau bezalako izozki argiarekin edo beste aukeratutako esne-free izozteekin.
2 geruza tarta bat egiten du
Zer behar duzu?
- 1 ¾ koilaratxo guztiak irina
- 2 koilaratxo hauts gozogintza
- 4 arrautza handiak
- 1 Kopako azukrea
- 2 koilarakada esne almendra (edo soja edo arroz esnea)
- ½ Kopako oliba olioa
- 6 koilarakada soy margarina (esne-free, urtutakoa)
- 1 limoi zukua eta zestoan
Nola egin
- Preheat the oven 350 F. Arina pixka bat olioa 9 "tarta zartagin. Arin frijitu zartagina, bota irina gehiegizkoa, eta alde batera utzi.
- Nahasketa ertaineko katilu batean, irina eta hauts gozoa nahastu. Ezarri albo batera
- Ontzi nahasketa handi batean, arrautza eta azukrea elkarrekin nahastu arte kolorea zurbila da. Gehitu esne-esnea aukerarik ez duten alternatibak , oliba olioa, soja-margarina urtu, limoi-zukua eta zestoan, ondo konbinatu arte. Gehitu lehortu lehorrak, nahastu arte konbinatu arte. Pour arrautza prestatutako zartagin batean eta labean, pastela erdian kokatutako toothpick bat ateratzen da garbi, 30-35 minutu inguru. Berehala birrindu alanbre hozte-errailera eta utzi pastela hoztu eta eskuinera, zure haurtxoak esne-free izozteak baino lehen.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 2859 |
| Fat guztira | 184 g |
| Gantz saturatua | 33 g |
| Fatik gabekoak | 109 g |
| kolesterola | 905 mg |
| Sodio | 3.302 mg |
| karbohidratoak | 273 g |
| Fiber dietetikoa | 9 g |
| Protein | 40 g |