Lau orduko errezeta, edo lau espeziek, dena jan dezaten erabiltzen da, oilasko plantxan egindako sopak, Frantziako sukaldean. Ohiko bertsio honek piper zuria erabiltzen du; Piper beltza ordezko gisa erabil daiteke.
Zer behar duzu?
- 2 koilarakada piperra (lurrean, zuria)
- 1 koilarakada jengibre (lurrean)
- 1 koilarakada intxaur muskatua (lurrean)
- 1 koilarakada ale (lurrean)
Nola egin
Josteko espeziak elkarrekin eta edukiontzi hermetiko batean gordetzeko leku fresko eta ilunean.
Lau orduko errezetak 5 koilarakada edo 1/3 espezie nahasketa baino gutxiago egiten ditu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 5 |
| Fat guztira | 0 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodio | 1 mg |
| karbohidratoak | 1 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 0 g |