Jenny's Venison Stew

Venezaintzako gisatua labean prestatzen da labean edo sukalde motelean. Seared venison, perretxikoak , zopak eta ongailuen konbinazio sinplea prestatzeko erraza da. Barazki batzuk gehitzeko edo errezeta zopa desberdinak erabiltzeko asmorik baduzu.

Zerbitzatu arroz beroa edo arrautza-fideoak jateko orea prestatzeko edo zerbitzatu patatarekin .

Zer behar duzu?

• 1 eta 2 kilo baratxuri errea
• Gatza eta piperbeltza
• 2-3 koilarakada irina egiteko
• 2 koilarakada landare olioa
• 8 ongi salteatuak edo perretxikoak salteatuak
• 1 baratxuri (10 3/4 oz), behi-zopa konbinatua edo urdaiazpikoa
• 1 can (10 3/4 oz.) Behi fideodun zopa
• 1/2 koilaratxo baratxuri hautsa
• 1/2 koilaratxo tipula hautsa, aukerakoa
• 2 koilarakada Worcestershire saltsa

Nola egin

Crock Pot

1. Moztu saltsa errea eta moztu 1 hazbeteko kubo batean.
2. Saltsa kubo hautseztatu gatza eta piperbeltza. Irina moztu armarria moztu.
3. 2 koilarakada olio berotu bero altuan zartagin batean; Sear zekorrak alde guztietatik. Jarri eltzekoa sukalde motelean.
4. Perretxiko freskoak erabiltzen badituzu, gehitu olio edo gurina pixka bat zartaginean eta frijitu perretxikoak , eraginez, 4 edo 5 minutu inguru.

1. Ontzi batean, konbinatu zopak salteatuak edo kontserbak xehatuta dituzten perretxikoak; nahastu nahastu Denboraldia baratxuriarekin, tipula hautsarekin eta Worcestershire saltsarekin. Pour nahasketa hosto motelean solomoa gainean.
2. Estali eta egosten LOW 9 eta 11 ordu bitarteko edo HIGH inguruan 4 1/2 eta 5 1/2 ordu, edo jateko tender arte.

labea

1. Berotu labea 250 F.
2. Kazola soltean eta baratxuri estalduko zartaginean eta holandar labean edo kazola batean transferitu. Salteatu perretxiko freskoak, erabiltzen baduzu.
3. Konbinatu zopak eta perretxiko xukatu salteatuak edo kontserbak baratxuri hautsarekin, tipula hautsarekin eta Worcestershire saltsarekin. Pour over the venison.
4. Holandako labean edo kazola estali eta labean 3 edo 4 orduz edo jantziak samurrak diren arte.

Aholkuak eta Aldakuntzak

• Ezin baduzu aurkitu behi-fideoak zopa, tipula zopa frantsesean edo landare-behi zopa ordezkatu. Edo erabili oilasko fideodun zopa.
• Gehitu diced azenarioak eta / edo apioa pot edo kazola solomoa kuboekin.
• Gehitu diced rutabaga kazola edo solomoa batera.
• Tipula handi bat xerra. Baratxuriaren ondoren, gehitu tipula eta olio koilarakada olioarekin. Egosi tipula bero ertainaz, maiz irabiatuz sueztitu egiten den arte, 7 eta 10 minutuz. Gehitu tipula-ontziarekin solomoa eta jarraitu errezeta batera.

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	324
Fat guztira	17 g
Gantz saturatua	6 g
Fatik gabekoak	7 g
kolesterola	30 mg
Sodio	516 mg
karbohidratoak	34 g
Fiber dietetikoa	9 g
Protein	11 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)