Glutenik gabeko Chex-eko nahasketarako errezeta bat da, glutenik gabeko produktuak errezeta klasikoetan emaitza onak lortzeko oso erraza baita. Pintxoak nahastu itxura eta zaporea jatorrizko bezala.
Zer behar duzu?
- 9 cups arroz zereal (glutenik gabe Chex-style)
- 3 cups pretzels (glutenik gabekoak)
- 1 Kopako birrindua (OR zure gogoko fruitu lehorrak)
- 6 koilarakada oliba olioa
- 3 koilarakada Worcestershire saltsa (glutenik gabekoak)
- 2 koilarakada gatz (glutenik gabeko, ondu)
- 1 koilaratxo baratxuri hautsa (glutenik gabekoa)
- 1 koilaratxo tipula hautsa (glutenik gabekoa)
Nola egin
- Preheat 250 ยบ-ko labea
- Jarri oliba olioa, Worcestershire saltsa eta ongailuak zartagin handi batean eta nahastu irabiatu.
- Gehitu zerealak, pretzelak eta fruitu lehorrak. Astiro-astiro nahastu ondo osagai guztiak.
- Leku preheated labean agerian. Bake ordubetez, 15 minutuz nahastuta.
Gogorarazlea: beti ziurtatu zure lana gainazal, tresnak, zartaginak eta tresnak glutenik gabe daude. Beti irakurri produktuen etiketak. Fabrikatzaileek produktuen formulak aldez aurretik jakinarazi gabe alda ditzakete.
Zalantzarik ez baduzu, ez erosi edo erabili produktu bat fabrikatzailearekin harremanetan aurretik egiaztatzeko produktua glutenik gabe dagoela egiaztatzeko.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 177 |
| Fat guztira | 11 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 6 g |
| kolesterola | 10 mg |
| Sodio | 293 mg |
| karbohidratoak | 16 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 6 g |