Fruta-entsalada, Vanilla piperarekin errezeta

Katie Workman-ek argitaratua.

Fruta entsalada errezeta kafe bat da, banillazko esnea nahastuz, eta postre freskagarri bat egiten du, baita brunchetarako alboko plater bat ere. Fruta-entsalada hau zerbitzatzeko, alderdiek, jaiegunetan eta otorduetan. Batzuetan fruta-entsalada hau guretzat bakarrik egiten dut - umeek jan egingo dute merienda edo gosari gisa!

Osagai zerrendan agertzen diren fruituak iradokizunak besterik ez dira. Nahi duzun fruta bigun mota erabil dezakezu , esate baterako, mugurdiak, masustak, mertxikak, nectarinak, aranak edo abrikotxak, eta anana freskoa edukitzeko erabiltzen baduzu. hori baita. Askotan kontserbak mandarina laranjekin egiten dut askotan, baina laranjak, clementinak edo mandarina freskoak erabili ditzakezu. Sagar moztu batzuk ere atseginak dira.

Ez galdu: Vegan errezetak Haurrak benetan jan nahi duzu

Makila batekin entsalada

Mexikoko estilo barazki plantxan sandwich

Edamame Pesto Dip

Sesame Honey Quinoa eta Azenarioak entsalada Avocado batera

Landareak kargatutako plantxan egindako pizzak

Zer behar duzu?

• 1 (20 ontza) anana zuku zatiak anana daiteke
• 1 Kopako krema garratza (erregularra edo gantz gutxikoa)
• 1 (3,4 oz) paketea berehala banillazko pudding nahasketa
• 2 1/2 edalontzi xerratan gorri gabeko hazia
• 2 cups marmelada fresko xerratan
• 1 Kopako freskoa blueberries
• 1 (10 ontza) mandarina laranjak dastatu daitezke

Nola egin

1. Aneta zatiak xukatu, zukua 1 Kopako kopa batean gorde. 3/4 koilaratxo anana behar duzu; baztertu (edo edan!) edozein gehigarri. Anana-zukua nahikoa ez baduzu, gehitu ura zukua 3/4 kopa egiteko. Nahastu anana-zukua, krema garratza eta berehalako bainila-esnea ontzi txiki batean. Estali eta hoztu 1 ordu.
2. Bitartean, anana zatiak ere hozten dira.

1. Zozketa mahatsak, marrubiak, blueberries, mandarin laranjak eta anana zatiak elkarrekin. Jarri fruta entsalada beira altuan, kristala ontzi edo beira zerbitzatu plater zerbitzatu. Fruta entsalada baino gehiago frijitu esnea nahasketa - nahi baduzu, pixka bat gehiago fluffier bada, irabiatu bat eskuko elektriko nahastailea minutu bat baino gehiago spooning fruta baino lehen.

Ziurtatu ere horiek Strawberry Gazta Pops, Makillaje Stick, Deep Dish Strawberry Ice Cream Pie eta Raspberry Streusel Coffee Vanilla Drizzle Sweet Cake .

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak	182
Fat guztira	5 g
Gantz saturatua	2 g
Fatik gabekoak	1 g
kolesterola	15 mg
Sodio	71 mg
karbohidratoak	35 g
Fiber dietetikoa	3 g
Protein	2 g

(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)