Patata gozoa eta sagarrak geruza bakarreko kandelaz egindako gozoki soil bat da. Azukrerik gabe, gurina, intxaur muskatua eta zitrikoen zukuak zapore gozoa egiten dute patatak eta sagarrak egiteko.
Ez ahaztu freskura fresko gutxi batzuk kazolara eraman ahal izateko. Edo gehitu bitxik gabeko piperrak edo estraurrak plater batera irristatzen zartagin gehiago lortzeko.
Zer behar duzu?
- 3 sagar ertainak
- 1/4 Kopako laranja zukua edo limoi freskoa
- 6 patata erdi egosia, 1/4 eta 1/2 inch xerra xehatu eta xerratan
- 1/2 Kopako gurina
- 1/2 Kopako azukre marroia, josia
- 1/8 koilaratxo intxaur muskatua
Nola egin
- Preheat the 400 F. labean.
- Zuritu eta xehatu sagarrak katilu batean; Gehitu zukua eta zuritu armarria. Gurina 1 1/2 eta 2 litroko kazola-platera; ordezko patata eta sagar xerrak, gozogintza plater osoa beteta.
- Nahastu azukrea, gurina eta intxaur muskatua. Nahasketak hautseztatu sagarrak eta patatak goian.
- Labean preheated labean 30 edo 40 minutuz edo marroi eta kristalezko arte.
Ere gustatu zaizu
Classic Sweet Potato Casserole
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 260 |
| Fat guztira | 15 g |
| Gantz saturatua | 10 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 41 mg |
| Sodio | 21 mg |
| karbohidratoak | 31 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 1 g |