Haragia hau mikrouhin-labean prestatzeko eta labean sartzeko da. Oinarrizko zopa nahasketa eta gazta birrinduarekin egindako oinarrizko meatloaf konbinazioa da. Errezeta honetan Jack gazta nahasketa pikantea erabiltzeko asmorik.
Ikusi ere
Zer behar duzu?
- 1 libera lean beheko behi
- 1 arrautza, irabiatua
- 1/2 Kopako ogi apurrak
- 1/4 Kopako esnea
- 2 koilarakada lehor zopa zopa nahasketa
- 2 koilarakada ketchup
- 1 1/2 koilarakada soja saltsa
- 1/2 Kopako suitzako edo Cheddar gazta birrindua
Nola egin
- Konbinatu osagai guztiak eta astiro-astiro nahastu eskuak edo sardexkak garbitu, xukatu; Forma loaf txandan.
- Jarri haragi-garbigailua mikrouhin-labean, paper xurgatuarekin eta mikrouhin labean jarri 10 minutuz altueran, plater bat hiruhileko laurden bat eman ondoren 5 minutuz.
- Xukatu eta estutu papera; utzi stand 10 minutu mozteko baino lehen.
Gehiago Meatloaves
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 500 |
| Fat guztira | 27 g |
| Gantz saturatua | 13 g |
| Fatik gabekoak | 10 g |
| kolesterola | 194 mg |
| Sodio | 870 mg |
| karbohidratoak | 15 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 47 g |