Crockpot Tex Mex Albondigak errezeta sinple eta erraz bat da, erosotasuna duten elikagaiak afari gozoarentzat erabiltzen dituena.
Zer behar duzu?
- 1 tipula, txikituta
- 3 ale baratxuri, xehatuta
- 1 (1 libra) pakete prekoizitutako albondigak
- 1 (14,5 oz) tomateak dastatu daitezke, xehatuta
- 1 Kopako saltsa edo enchilada saltsa
- 1/4 Kopako behi-salda
- 1 (4 ontza) txikitu piper berdeak xehatu gabe
- 1 (1 libra) gazta hotza prozesatu gazta, cubed
Nola egin
1. Jarri tipula eta baratxuria 4 cuartoko sukalde motelean. Albondigak goian.
2. Katilu erdi batean, konbinatu pipermin saltsa, behi-salda eta chili; ondo nahastu eta albondigak pour crockpot batean. Estali ezazu eta apaindu 6-8 orduz, albondigak beroak eta samurrak izan arte.
3. Gazta prozesatua irabiatu. estali eta 20-30 minutuz baxera egosi gazta urtu arte. Mugitu eta nahastu.
4. Azukre bero berri bat baduzu, 4-5 orduko baxua egosten, albondigak beroak eta samurrak izan arte.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 313 |
| Fat guztira | 10 g |
| Gantz saturatua | 4 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 75 mg |
| Sodio | 834 mg |
| karbohidratoak | 22 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 34 g |