Egosi izokina prestatzeko, perfektua heze zure crockpot edo sukalde motelean. Crockpot Poached Salmon errezeta erraza hau entretenigarria da. Izokin-tartak edo izokin-xerrak erabil ditzakezu. Hala ere, xerra erabiltzen baduzu, ziurtatu nahikoa handia dela.
Salmon steak pisatzen ditu, batez beste, 6 ontza inguru, beraz, ziurtatu xerra tamaina bera dela. Txuletak txikiagoak badira, sukaldaritza denbora gutxiago egongo da 2 ordu inguru.
Begiratu arraina haragi termometroarekin, sukalde moteletik kendu baino lehen. Arrainak gutxienez 145 ° F izan behar ditu elikagaien segurtasun arrazoiengatik. Baina crockpot ingurumena hain heze egitean, arraina ondo prestatzen baldin bada, edo 160 ° F, oraindik samurra eta heze izango da.
Askotariko gustuak zure gustuen arabera aldatzea gustatuko litzaizuke. Ezkaia edo marjoram erabili ahal izango duzu inzalen sasiak, edo saiatu oregano edo lehortu xehatu piper gorria malutak.
Plater bikain honek zenbait plater berezi eskaini beharko lituzke. Asparagus errea eta Potatoes Grand Mere zerbitzatzeko gustatzen zait. Yum.
Zer behar duzu?
- 4 izokin-xerrak
- 2 koilarakada limoi zukua
- 1 Kopako ura
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/8 koilaratxo piper zuria
- 4 ale baratxuri, xehatuta
- 1 tipula, xerratan
- 2 koilarakada gurina
- 1/2 koilaratxo lehorrak
- intsektuak
Nola egin
1. Gurina gurina motelduko 3-4 koipetako behealdea kendu.
2. Pilak pilatzen diren izokin-xerrak pilatu.
3. Kazola astunetan konbinatu gainerako osagaiak eta irakiten utzi bero handian. Mugitu, ondoren, izokina baino gehiago pour crockpot.
4. Krokodiloa estali ezazu eta 3-1 / 2 orduko baxua egosten edo saltsa malkartsuak sardexka batekin probatu arte. Sukaldaritza hotzagoa eta beroagoa baduzu, kontsultatu izokina 2-1 / 2 ordu barru.
Izokina labean bustita dezakezu, ondo estalita, ordubete inguru.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 768 |
| Fat guztira | 40 g |
| Gantz saturatua | 10 g |
| Fatik gabekoak | 13 g |
| kolesterola | 237 mg |
| Sodio | 205 mg |
| karbohidratoak | 16 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 81 g |