Oyster azafraia Gabonetako Eva errezeta tradizionala da. Bertsio hau crockpot-en erraz egiten da, opariak biltzeko, Gabonetako zuhaitza apaintzeko edo eseri eta erlaxatu sukaldatzen duzun bitartean.
Zer behar duzu?
- 8 cups esne osoa
- 1 tipula txikia, xehatuta
- 2 ale baratxuri, xehatuta
- 1 piper gorria, txikituta
- 1 Kopako izoztuak patatak, xukatu eta xukatu
- 1/2 Kopako gurina
- 2 pintxoak ostruka freskoak OR 2 (8 oz.) Latak ostrak osoak, xukatu, likido erreserbatu
- 1 koilaratxo. gatza
- 2 koilarakada Worcestershire saltsa
- 1/4 kopa txikitutako tipula freskoa
Nola egin
- 4 koilarakada labean, konbinatu esnea, tipula, baratxuria, piper gorria eta patatak moztu eta egosi, estalita, 1-1 / 2 orduetan.
- Sukaldaritza denbora amaitzerakoan, kazola astun handi batean, gurina urtu eta ostrak likidotu. Errailen behean ostrak curl ertzak arte, 4-5 minutu inguru. Gehitu gazta eta Worcestershire saltsa ostra eta ondo irabiatu. Gehitu ostra nahasketa crockpot, estali eta baxuko 2-3 orduz egosi, noizean behin nahastuz. Txibiak bota eta zerbitzatu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 459 |
| Fat guztira | 29 g |
| Gantz saturatua | 16 g |
| Fatik gabekoak | 9 g |
| kolesterola | 73 mg |
| Sodio | 204 mg |
| karbohidratoak | 37 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 14 g |