Risotto oso erraza da Crockpot-ean eta zainzuri errea errezeta hau prestatzen denean. Ardo zuriak Crockpot risotto horretatik ateratzen duen arren, ardoarekin egosten ez baduzu, erabili oilasko salda.
Zer behar duzu?
- 5 tbsp. oliba olioa (banatua)
- 1/3 Kopako ozpin edo tipula xehatuta
- Kosher gatza eta piperbeltz berria, dastatzeko
- 1-1 / 4 cups arborio arroz
- 3-3 / 4 cups sodio txikiko oilasko salda edo barazki salda
- 1/4 Kopako ardo zuria
- 1 libera zainzuriak
- 1/2 Kopako birrindua Parmesanoarekin
Nola egin
- Berotu 3 tbsp .. oliba olioa eta txikitutako txikitutako zartagin ertain batean, xaboiarekin bigundu arte. Denbora gatza eta piperra. Arroz irabiatu.
- Spray Crockpot gresa spray sukaldaritzarekin, edo eskuila olioarekin. Transferitu arroza nahasketa Crockpot-era. Gehitu oilasko salda eta ardoa. Estali ezazu eta 2 eta 2-1 / 2 ordu bitarte egosten (1 ordu eta 45 minutu ondoren egiaztatu), likido gehienak xurgatu arte.
- Preheat the oven to 425 F. Garbitu eta ebaki zainzuri spears . Zuritu zainzuriak gainerako 2 tbsp. oliba olioa. Denbora gatza eta piperra. 15 eta 20 minutuz errea, samurrak arte. Transferitu ebakien taula batera . Txuleta zuritu tamainako pieza gisa zainzuriak. Gehitu risotto-ra. Gehitu parmesanoarekin risottoarekin. Galdutako risottoa eta gatza eta piperbeltza, beharrezkoa denean.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 237 |
| Fat guztira | 10 g |
| Gantz saturatua | 2 g |
| Fatik gabekoak | 7 g |
| kolesterola | 4 mg |
| Sodio | 475 mg |
| karbohidratoak | 28 g |
| Fiber dietetikoa | 2 g |
| Protein | 7 g |