Txipotle gazi-gozoa errezeta ezin hobea da meatloaf, behi errea edo txuleta. Ez ahaztu batzuk patatarekin garbitu!
Zer behar duzu?
- 1/2 Kopako gurina
- 1/2 Kopako helburu guztiak irina
- 3 tipula berdeak (zuriak eta argiak), txikituta
- 1 baratxuri ale, xehatuta
- 4 cups / 1 quart behi salda, hoztu
- 1/4 Kopako ketchup
- 1 koilaratxo kontserbak
- chipotle piper en
- Adobo, fin-fin txikituta
Nola egin
- Kazola ertain batean, gurina erdi-baxuko beroa urtu. Gehitu irina eta egosi, etengabe irabiatuz, 5 minutuz. Gehitu tipula eta baratxuria eta egosi minutu bat minutu nahastuz. Pixkanaka-pixkanaka irabiatu 1 Kopako stockean nahastu arte.
- Zartaginak, ketchup eta chipotle piperrarekin nahastu eta simmer bat bota. Beheko beroa gutxitu eta 20 minutuz simmer, noizean behin whisking. Denbora gatza eta piperbeltza dastatzeko eta zerbitzatzeko beroa.
Kathy Kingsley-k editatutako errezeta.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 195 |
| Fat guztira | 13 g |
| Gantz saturatua | 8 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 31 mg |
| Sodio | 608 mg |
| karbohidratoak | 16 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 4 g |