Betetze gogoko hau nahasketa errezeta hau guztiontzat maite. Ideia honen aldakuntzek hain zaila izaten jarraitzen dute! Egia esan, errezeta hau jatorrizko benetakoa da (uste dut). Uneko osagaiekin eguneratzen den bertsioa da, batez ere, baratxuri zaporeko bagel patata.
Osagaiak alda ditzakezu erraz errezeta honetan. Erabili beste mota bat zereal, beste fruitu lehorrak gehitu edo beste fruitu lehorrak gainerakoak elikagai guztiak ordezkatzeko.
Ikusi nahasketa hori arretaz labean dagoenean. Tenperatura txikia da, beraz, ez luke erre, baina ez dakizu. Zertxobait edaten duen marroi marroia sortzen hasten bada, nahastu berriro, eta atera itzazu labean.
Zer behar duzu?
- 1/2 Kopako gurina
- 2 koilarakada Worcestershire saltsa
- 1 koilaratxo gatza
- ondu )
- 1 koilaratxo gatza (baratxuria)
- 1/2 koilaratxo tipula hautsa
- 3 cups zereal (arto Chex)
- 2 cups zereal (Chex garia)
- 1 1/2 cups fruitu lehorrak nahastuta
- 1 kopa pretzel (txikiak)
- 1 Kopako bagel txip (baratxuri zaporekoa)
- 1 Kopako pretzela
Nola egin
Preheat the oven 250 ° F.
Gurina gurina urtu ezazu 5 minututan. Saltatu gatza, baratxuri gatza eta tipula hautsa.
Gehitu bi mota Chex zerealak, nahasketa fruitu lehorrak, pretzels, baratxuri zaporeko bagel chips, eta pretzel hagaxkak, eta nahastu estalita arte.
Bake mokadu nahasketa 1 orduz, 15 minutuz nahastuz. Kendu labea labetik.
Zabaldu nahasketa paper eskuoihaletan hozteko eta hozten denean, edukiontzi hermetikoetan gorde ezazu giro-tenperaturan.
Mikrouhin-metodoa: gurina askatu. Ongailuak irabiatu, gainerako osagaiak estali arte. Mikrouhin labean, agerian, 5-6 minututan HIGH, 2 minutuz nahastuta. Zabaldu paper eskuoihalak hoztera eta edukiontzi hermetikoetan gorde.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 455 |
| Fat guztira | 26 g |
| Gantz saturatua | 10 g |
| Fatik gabekoak | 11 g |
| kolesterola | 27 mg |
| Sodio | 1.020 mg |
| karbohidratoak | 49 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 10 g |