Babarrun hauek errazak dira eta alboko plater goxoa egiten dute, tailgating, indoor edo outdoor barbakoak egiteko eta potluck afariak egiteko.
Zer behar duzu?
- 2 (16 ontza) latak pork eta babarrunak edo 1 (28 ontza)
- 4 xerrak egosi hirugiharra, diced
- 2 koilarakada azukre marroia
- 1 koilaratxo mostaza lehorra
- 1/2 Kopako barbakoa saltsa
- 1 erdi tipula, txikituta
- 1/2 kanpai piper berdea, txikituta
- 1/2 piper gorria, txikituta
Nola egin
- Txerri eta babarrun, hirugiharra, azukre beltza, mostaza eta barbakoa saltsa nahastu.
- Gehitu tipula eta piperrak.
- Bake, estalita, 350 orduko 1 ordu inguru.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 148 |
| Fat guztira | 2 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 1 g |
| kolesterola | 2 mg |
| Sodio | 616 mg |
| karbohidratoak | 30 g |
| Fiber dietetikoa | 4 g |
| Protein | 3 g |