Txinako jendeak tea edaten du milaka urtez, eta, oro har, uste du edatea tea modu oso osasuntsua dela. Ikerketa mediko berriek frogatu dute tea edateko aldizka LDL kolesterola (kolesterol txarra ere deitzen dena) gutxitzen laguntzen dutela, kardiako gaixotasuna, minbizia eta trazu bat lortzeko arriskuak murriztu, diabetesa saihesteko, metabolismoa eta immunitate sistema hobetzeko. Halaber, Alzheimerren ikerketaren arabera oinarritutako aukerak gutxitzeko aukera ere izan daiteke.
Baina jendeak jakingo luke zein den onena edo osasuntsuena den tea.
John Weisburger doktoreak proposatu zuen tea motak, berdeak edo beltzezkoak, denak Camellia Sinensis izeneko landare beretik datozela. Te beltz eta berdearen arteko aldea benetakoa da. Te beltza tea hartziduraz egiten da, tea berdeak ez baitu prozesu hori pasatzen. Hartzidura zehar, tea onura natural asko murriztu edo hondatu daitezke hartzidura prozesuaren ondorioz.
Azken ikerketek tea beltzean tea eta gorriak oso onak dira eta giza osasuna hobetu dezaketen larruazalak ditu. Halaber, ikerketa hori oraindik aurrerapauso gehiago dago oraindik.
Ikerketa berri batek frogatu du hartzidurak prozesatutako elikagaiak etil karbonatoa izeneko zerbait sor dezakeela, hau da, uretan ere ezaguna. OMEk (Munduko Osasun Erakundea) eta Minbiziaren Ikerketarako Nazioarteko Agentziak uste dute etil karbonatoa minbizia sor daitekeela, beraz, iradokitzen da te berdea beltza baino osasuntsuagoa dela.
Baina ez dut axola zer den, oso gomendatzen dut beti jaten edo edaten ez duzuna, beti edaten duzu neurrian. Ez dago munduan janari perfektua ez eta aurrerapenen zain dauden ikerketa mota medikoak ere badira. Nahiz eta te berdea kafeina dauka, osasunerako arriskuak eta arazo batzuk sor ditzake.
Black Tea Ikerketa
Herbehereetako Osasun Publikoko eta Ingurumeneko Institutu Nazionalak instigatutako aurreko ikerketak aurkitu zuen tea beltzaren kontsumoa eta trazu bat izan zuten aldaketa murriztuen arteko lotura. Ikertzaileek aztertu dute azterketa bat flavonoids handiko elikagaiak osasun prestazioak aztertzen - phytonutrients antioxidatzaile onurak dituzten. Flavonoids batzuk fruitu eta barazkietatik lortzen ziren bitartean, hirurogeita hamarretik te beltza zen. Azterketan, 552 gizonek 15 urteko epea ikusi zuten. Ikertzaileek ondorioztatu dute tea beltzetan flavonoidsek LDL ekoizpena murriztu zutela: kolpearen "txarra", kolpeak eta bihotzekoak ekar ditzakeela. Horrez gain, eguneko tea beltzaren lau cups baino gehiagok edaten zuten gizonek trazuaren arriskua nabarmen murriztu zuten egunean bi edo hiru edalontzi bakarrik edaten zuten gizonek baino.
Green Tea Facts
Te berdea EGCG antioxidatzailea dauka, hainbat gaixotasun tratatzeko erabil daitezkeen propietate sendagarriak dituena.
Te berdea kafeina dauka, hau da, estimulu ezagun bat, burmuinaren funtzioa hobetzeko eta umore hobeak eta foku gehiago biltzeko. Kafeina edukia kafea bezain indartsua den bitartean, te berdea ere aminoazidoaren L-theanina da eta horrek garunaren funtzioa hobetzen du eta antsietatea murrizten du.
Te berdea kontsumitzen duten erregularrek erre gantz eta errendimendu fisikoa hobetzen lagun dezakete.
Te berdea hortzetarako da. Te berdeko katechinak zure ahoan bakterioak hiltzen dituzte eta gripearen kontrako erasoak ekiditen laguntzen dute.
Japoniako 40.530 helduen azterketa batek bost edo gehiagoko te berdea edaten dutenek 10 urteko epea baino gehiago hiltzea eragin zuten. Arrazoi guztietatik batez, heriotzaren aukera murriztea% 23 izan zen emakumeekin eta% 12 gizonezkoekin.
" Green Tea Health Benefit " artikulu honetan ere begirada bat lor dezakezu te berdea osasun prestazioari buruzko informazio gehiago lortzeko.
Liv Wanek argitaratua