Arrautza entsalada ogitartekoak egiten ari bazara, errezeta hau begirada bat alda dezakezu. Arrautza entsalada ogitartekoak edo buns dira picnics, bazkariak eta alderdiek egiteko.
Hona hemen hainbat ideia gehigarri zure arrautza entsalada bereziak egiteko, besteak beste oilaskoa edo urdaiazpikoa, mostaza, ozpinetakoak, kanpaia piperra, tipula, apioa, belarrak eta espeziak.
Errezeta erlazionatuak
Urdaiazpiko entsalada tipulinekin
Erraza arrautza entsalada
Zer behar duzu?
- 4 arrautza gogorra, txikituta
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1/4 koilaratxo piper
- 3 koilarakada maionesa
Nola egin
Konbinatu ontzi batean osagai guztiak hauetako batekin:
- 1/4 Kopako azukrez beteak, 2 koilarakada tipula xehatuta eta 2 koilarakada piperra.
- 1/4 Kopako oilasko xehatuta eta 1 Kopako koilaratxo hautsa .
- 1/2 Kopako urdaiazpikoa eta 2 koilarakada prestatutako mostaza.
- 2 koilarakada ozpinetako xehatuta, 1 koilaratxo prestatutako mostaza eta 1 koilaratxo tipula xehatuta.
- 1 koilarakada piper berdea xehatuta, 1 koilarakada txikitutako piperra eta 1 koilaratxo txikitutako hautsa .
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 153 |
| Fat guztira | 13 g |
| Gantz saturatua | 3 g |
| Fatik gabekoak | 4 g |
| kolesterola | 213 mg |
| Sodio | 145 mg |
| karbohidratoak | 1 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 7 g |