Edonork edan dezakeen gauza osasuntsuena izan daiteke, te berdea kultura txineran sinonimo izan da 4000 urte baino gehiagotan. Zaporeaz gain, tea berdeak onura sendagarriak ditu minbiziaren, trazuaren, garunaren funtzioa hobetzeko eta askoz gehiago izateko.
Te berdea osasuntsu dagoen prestazioa:
- Te berdea zure garunaren funtzioa hobetu dezake, smarter eta azkarrago pentsatu. Aminoazidoaren L-theanina dauka, eta kafeina batera antsietatea murrizten du.
- Te berdea kafeina baino gutxiagokoa da, baina nahikoa da esna eta funtsezko funtzioa hobetzeko.
- Te berdea zure gorputzari gantza erre eta zure metabolismo tasa indartzen lagunduko dio. Ikertzaile batek 10 gizonezko topatu zituen, edateko edalontzi edariak aldizka energia-gastua% 4 handitu zuelako. Beste azterlan batek oxidazio koipeak% 17 igo ditu.
- Te berdea zure garuna babestu daiteke zaharra denean eta Alzheimerraren eta Parkinsonaren aukera murrizteko. 2010eko laborategiko ikerketek te berdea aurkitu zuten demagun eta Alzheimer gaixotasunarekin lotutako nerbio-zelulen heriotzaren aurka babestea. Ikerketa gehiago behar dira, baina orain arte oso positiboa da.
- Green tea urdaileko eta bularreko minbizia sendatzeko berria izan daiteke! 2015eko azken ikerketek konposatu bat aurkitu zuten te berdinarekin, Herceptin izeneko droga batekin konbinatuta, urdaileko eta bularreko minbizia tratatzeko erabil daiteke. Laborategiak giza saiakuntzak antolatu eta planifikatu zituen.
- Bularreko minbizia: ikerketen meta-azterketa bat aurkitu zuten emakumeek te berdea edaten zuten emakumeek minbizi minbizia izateko ohikoena den minbizia izateko arriskua% 22 murrizten zuten.
- Prostatako minbizia: azterketa batek frogatu zuen gizakiak berdeen tea edaten duten gizonei minbizi mota ohikoena garatzeko aukera duela% 48 jaistea, prostatako minbizia.
- Koloneko minbizia: Txinan 69.000 emakume baino gehiagoren ikerketak aurkitu zituen berdeak edaten zuen berdeak koloreko minbizia izateko arriskua% 57 jaistea. Koloneko minbizia, koloneko minbizia, rectal cancer edo koloneko minbizia ere ezagutzen dena, eta tea berdearen kontsumoa
- Green tea edaten kolesterol jaistea lagun dezake. 2013ko berrikuspen batek 821 pertsonek parte hartu zuten, tea berde edo tea beltza edaten bazen egunero zure kolesterola moztu eta odol-presioa jaistea tea katechinen bidez. Saiakera gehienak epe laburrera epe luzerako ikasketak eta ikerketak behar dituzte.
- Te berdea hortzetarako ona da. Te berdeko katechinak bakterioak hiltzen dituzte eta gripearen birusa harrapatzeko aukerak murrizten dituzte.
- Japoniako ikerketa batek frogatu zuen te berdea edaten dutenek II motako diabetea garatzeko arriskua% 42 txikiagoa izan zutela. Diabetesa, gutxi gorabehera, 300 milioi pertsonak eragiten du, odoleko azukre mailak eta intsulina naturalak ekoizteko gaitasuna murrizten du. Te berdea intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen du eta odoleko azukre-maila murrizten du.
- Te berde gehiago edateko zure hiltzeko arriskua murriztu dezake. Japoniako ikerketan, 40.530 heldu ziren edaten zuten 5 eguneko edo gehiagoko tea berde edariak egunean 11 urte baino gehiago hil ziren. Bihotzeko gaixotasunak eta trazu konbinatuak dituzten kausen heriotza orokorra% 23 emakume gutxiago hiltzea eta% 12 gutxiago gizonezkoetan.
- Tea berdea zure larruazala da. Te berdean propietate antioxidatzaileak eta antiinflamagarriak zimurrak eta zahartzearen seinaleak laguntzen dute. Giza eta animalia ikasketek te berdea topikoki erakutsi dutenez, eguzki-kalteak murrizten dituzte.
Zenbat berdea tea?
Badira irteerako nahasketak zenbat berde kontsumitu behar diren. Errealitatea te berdea da, ez da nahikoa osasunarentzat. Batzuen ustez, 2 te berdea edalontziak onurak erakutsiko ditu beste batzuk esaten duten bitartean. Batzuek 10 cups esaten diote ideia aproposa da, baina denbora asko gastatzen bazaizu bainugela zure dieta osagarri berdea gehitu dezakezu.
Tea berdearen beherapenak?
Te berdea burdinaren eta azido folikoen xurgapena murrizteko taninoak ditu. Haurdun gelditzen bazara edo te berdea ulertzen saiatzen bazara, ezin hobea da.
Bestela, te berdea aberastasun ugariak ditu, ez dugu edateko ez dugun zerbait.