Gozogintza mingarri lodi goxoa da, banillazko izozkia, anana-zuku txiki bat, mertxikak, esnea eta azukrea.
Zer behar duzu?
- 1 Kopako mermelada fresko xerrak edo izoztuak melatutako melokotoiak
- 1/4 Kopako anana zukua
- 1/4 Kopako azukrea
- 2 cups vanilla ice cream
- 3/4 kopa esnea
Nola egin
- Nahasketa zuku anana eta azukrea meloiarekin.
- Gehitu izozkia eta nahastu biguna arte.
- Pour esnea eta pultsua nahastu.
- Pour shake betaurreko hotzetan.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 432 |
| Fat guztira | 17 g |
| Gantz saturatua | 13 g |
| Fatik gabekoak | 3 g |
| kolesterola | 29 mg |
| Sodio | 155 mg |
| karbohidratoak | 62 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 9 g |