Ba al zenekien kreolaburuen zaporea maite zenuenean? Etxeko izozkiarekin egin ditzakezu, laranja eta krema zapore ederrarekin, zeinak zoriontsu izango baitituzte. Laranja eta krema popsicle-errezetak kremak hain goxoak egiten dituzten bi geruza ez badituzte ere, fruta-zukua eta jogurtak konbinatzen ditu espiritua harrapatzeko.
Etxeko laranja eta krema popsicles hau egitea erraza da. Behar duzun guztia bi osagai da, eta agian azukre apur bat zaporea orekatzeko. Minutu bat bakarrik hartzen du zukua nahastu eta izozkailuan sartu. Ondoren, goi-proteina izotz pop bat izango duzu eskuz ongi sentitzeko zure familia zerbitzura.
Zer behar duzu?
- 1 Kopako laranja-zukua
- 1 kopa nonfat bainila
- Jogurt grekoa
- Aukerakoa: 1 koilarakada
- azukre granularra
Nola egin
- Jarri laranjazko zukua eta irabiagailuan jogurtak.
- Pultsu nahastu arte.
- Gehitu azukrea, nahi izanez gero. Zure laranjak apur bat zatitzen badira, gehitu egin dezakezu.
- Pour laranja eta krema nahasketa zure popsicle moldea gogokoena.
- 2 edo 3 orduz izoztu, popsiclesak erabat sendoak izan arte.
- Ur molekularen gainean ur beroa exekutatu popsicles askatzeko. Zerbitzatu eta gozatu.
Errezeta aholku gehiago
- Errezeta honetan maite duzun edozein zuku erabil dezakezu. Zaporetsu gutxiago duten zukuak esnearekin jogurt greziarra ordezkatu nahi baduzu.
- Greziako jogurtak zoragarria egiten du, pixka bat nahasgarria baita eta fruta gozoa ematen du. Gainera, aparteko proteina bira osasuntsua gehitzen zaio. Ez baduzu Greek jogurtak gustatzen edo ez baduzu eskuz, bainila-jogur erregularra egingo da. Sormena ere hasi eta jogurt zapore desberdinekin jolastu dezakezu zaporea aldatzeko.
- Fresh squeezed laranja zukua errezeta honen aukera bikaina da. Hala ere, ibilbidea egin nahi ez baduzu, kontzentratzen ez den laranja-zukuaren marka aukeratu behar duzu. Zitriko freskoen zapore distiratsua mantentzen duten laranja-zuku asko erosten dute. Gainera, koilarakada bat edo bi limoi zuku freskoa gehi ditzakezu, DOZ duzun tokian gozoa bada ere.
- Laranja zaporea zuritzeko, apur bat birrindua laranja zestoan gehitu. Laranja zurituak olio funtsezko tonuak eta laranja zaporea ditu, beraz, koilaratxo batean edo zestoan nahasketak zitrikoen zurrumurru gehiago emango dizkizu laranja eta krema popsicles-erako.
- Ondo pasa! Etxeko postre guztiek dibertigarria izan beharko lukete, baina popsicles esperimentatu eta jolasteko dohainik sentitu behar dituzu. Benetan ezin duzu nahastu.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 33 |
| Fat guztira | 1 g |
| Gantz saturatua | 0 g |
| Fatik gabekoak | 0 g |
| kolesterola | 1 mg |
| Sodio | 5 mg |
| karbohidratoak | 6 g |
| Fiber dietetikoa | 0 g |
| Protein | 1 g |