Krepe horiek laranja zapore laranja laranja eta laranja laranja freskoarekin nahastu. Oso erraz prestatzen dira eta freskoa zaporea eguneroko pancake batetik ongi etorria da. Zerbitzatu krepearekin hirugiharra edo hestebete batzuekin batera edo fruta gehitu platerera.
Ez ezazu aske utzi urdaiazpiko fresko gutxi batzuk pancake arrautzetaraino. Edo gehitu laranjak edo gerezi lehorrak.
Zer behar duzu?
- 3/4 kopa laranja zukua
- 2 koilarakada laranja zestoan (fin-fin txikituta)
- 3/4 kopa gurina
- 3 arrautza handiak
- 2 cups irina (helburu guztiak)
- 1/2 koilaratxo gatza
- 1 1/2 koilaratxo hauts gozogintza
- 1/2 koilaratxo gozogintza soda
- 1/4 Kopako azukrea (granulatua)
- 5 koilarakada gurina urtu
- 1 koilarakada landare olioa edo laburtu (zartagina edo sareta, edo beharrezkoa denean)
Nola egin
- Loteak epela bero mantentzeko asmoa baduzu, 200 F-ko labea berotu.
- Ontzi batean, laranja-zukua laranja-zopa, gurina eta arrautzak zuritu arte leundu.
- Beste ontzi batean konbinatu irina, gatza, gozogintza, soda eta azukrea. Lehenengo nahasketa irabiatu, ondo nahastu. Gehitu gurina urtu eta irabiatu leuna arte.
- Berotu bero ertain edo zartagin batean. Gehitu olioa zartagin beroarekin. Olioa beroa denean, pour 1/4 koilaratxo arrautza zartaginean pancake bakoitzeko.
- Burbuilak krepearen gainean jartzen hasten direnean eta ertzak lehortzen hasten direnean, irauli eta beste alde batera margotzen.
- Doitu zartaginaren azpian beroa, beharrezkoa denean.
- Krepeak plater batean kendu eta berotu 200 F labean edo tenperatura berotzeko.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 299 |
| Fat guztira | 19 g |
| Gantz saturatua | 8 g |
| Fatik gabekoak | 7 g |
| kolesterola | 179 mg |
| Sodio | 553 mg |
| karbohidratoak | 25 g |
| Fiber dietetikoa | 1 g |
| Protein | 8 g |