Okela-kazola, patata tritu txarrak

Gauean, haragia eta patata-bazkaria baino hobeak ez dira, eta kazola horrek etxeko janari biak elkartzen ditu plater batean. Patata birrindua kurruskaria baina leuna, lurrezko behi beheko kazola bat lotzen dute, saltsa gazta krematsuan. Gauza txarra da arratsaldean, eta benetako familia atsegina. Bazterrak hurrengo egunean borrokatuko dira. Egin entsalada berde handi handi honekin.

Zer behar duzu?

Nola egin

  1. Preheat the furna 375 ° F. Arina pixka bat 2 edo 4 minutuz labean edo spray sukaldaritza spray gabe.

  2. Bero 1 koilarakada oliba olioa zartagin handi bat ertain bero altua baino gehiago. Gehitu tipula, azenarioak eta baratxuri eta saltatu 4 minutuz, samurrak arte. Gehitu beheko behi eta frijitu 8 minutu inguru, haragia irabiatuz eta koilara batekin hautsita, behi guztiak marroi arte. Piztu colander bat drainatzeko, eta panera itzultzeko. Gatza eta piperbeltza eta irabiatu oreganoa, oilasko salda, krema garratza eta gazta birrindutako 1 Kopako. 3 minutuz egosi ondoren, nahasketa prestatu gozogintza platerera.

  1. Jarri birrindutako patata plater garbiarekin eta bihurritu eta konketa gainetik estutu, patatatik ahalik eta gehien ura kentzeko. Tamaina ertaineko batean, birrindutako patatak zuritu gainerako koilarakada olioarekin eta gatza eta piperbeltza. Patatak ere banatu behi-behiaren nahasketarekin.

  2. Bake 30 minutuz patatak samurrak eta gorringoak diren arte. Txigortutako gainerako gazta kopa bota eta patata frijitu 5 minutuz, gazta urtu arte. Hornitu beroa.

Zer egin dezaket Haurrek : hainbat osagai neurtu. Gainera, zure seme-alabak iradokitzen dituzue belar bat edo oregano ez den beste espeziek gauzak aldatzeko (ezkaia, marjoramia, albahaka edo chili hautsa), patata kazolan zabaldu eta gazta gainean bota.

Saiatu beste izozkailuz betetako kazola hauek, Salmon eta Landare Biscuit Pot Pie kazola, Udaberriko Oilaskoa eta Landare Pot Pie kazola, Butternut Squash Gazta Kuzinatuarekin eta Oilasko Kukurutxo Kukurutxoarekin, eta Orzo Kremenoko Oso Txokolatea.

Nutrizioko gidak (zerbitzurako)
Kaloriak 638
Fat guztira 42 g
Gantz saturatua 20 g
Fatik gabekoak 15 g
kolesterola 178 mg
Sodio 649 mg
karbohidratoak 14 g
Fiber dietetikoa 2 g
Protein 49 g
(Gure errezetaen elikadura-informazioa kalkulatzen da osagaiaren datu-base baten bidez eta estimazio bat izan behar da. Banakako emaitzak aldatu egin daitezke.)