Ogi labean salmon errezeta benetan haurrentzako errekurtsoak, pistachio estaldura crunch ematen du, arrain frijitu bezala. Behin izokina egosten ikasten duzunean, errezeta modu askotara alda dezakezu. Adibidez, saiatu errezeta hau pecanekin edo macadamia fruitu lehorrekin, pistatxoen ordez. Saiatu belar ezberdinak (edonor egingo duen guztia egingo da) zure lorategian edo landare kerroan utziko dena). Panko erretxina birrinduz errezeta erraz eta polifazetiko hau ere erabil dezakezu.
Zer behar duzu?
- 3/4 cup panko ogi apurrak
- 1/2 Kopako fin-fin txikituta Pistatxo Intxaurrak
- 1/2 TSP. beheko ezkaia
- 3/4 kopa gurina
- 4 6 oz. izokina-xerrak, 1 hazbeteko lodiera
- Kosher gatza eta piper beltza berria
Nola egin
- Preheat the oven to 450 F. Spray spray cooking dish with a spray.
- Tarta plater edo azaleko plater batean, nahastu panko ogi apurrak, pistatxoak eta ezkaia. Pour buttermilk azaleko beste plater batean, eta jarri panko nahasketa ondoan.
- Saltsa saltsa eta piperra saltsan. Saltsan izozkiak ez diren larruazala zatitu gurina batean, eta gero, izokina manteatu, panko nahasketan. Jarri izokina gozogintza plateran, azala behera.
- Egosi izokina labean, 14-18 minutuz edo izokina malutak errazki sardexka batekin.
| Nutrizioko gidak (zerbitzurako) | |
|---|---|
| Kaloriak | 525 |
| Fat guztira | 27 g |
| Gantz saturatua | 5 g |
| Fatik gabekoak | 10 g |
| kolesterola | 119 mg |
| Sodio | 371 mg |
| karbohidratoak | 21 g |
| Fiber dietetikoa | 3 g |
| Protein | 48 g |