Arrautza oilaskoa, chipotle babarrun beltza, tomateak, tipula gorriak, gazta freskoa, salsa verde, cilantro eta freskoa aguakateak kazola mexikarraren bertsio osasungarriago bat egiteaz arduratzen dira.
Besterik gabe, ez ahaztu May nahigabeko kaloria gehitzen dezan. Horren ordez, gomendatzen dugu gure chipotle krematsua babarrun beltza duen babarruna, lima-zukua eta txipotle piperrarekin likidoa babarrunak mozteko. Nahasketa honek ogitarteko aberats eta goxoa sortzen du, hau da, ez bakarrik super osasuntsua, baina guztiz delicious ogitartekoetan eta gehiago. Hegaluze xehatua ere mahatsaren krematsua aberatsa da, baina gantz osasungarri osoz beteak daude zuretzat!
Zer behar duzu?
- 1/4 kopa
- oilasko gatza (bota)
- 2 tbsp beltza babarrunak (xukatu)
- 1/4 tbsp adobo saltsa (chipotle peppers adobo-tik)
- 1 wedge cal
- 1/4 aguakatea
- 2 tbsp gerezi tomateak (txikituta)
- 1 tbsp gazta freskoa
- 2 tbsp cilantro
- 1 tbsp
- tipula gorria bizkotxo azkar
- 1 tbsp
- salsa verde
- 1 torta, santutegian
Nola egin
- Ebaki zure tarta erdi eta astiro-astiro ateratzen bunaren barrualdea, ogi gehien kenduta.
- Bete labean labe ahituan minutu batzuk barru. Bien bitartean, erabili besaulki bat babarrun beltzak, likido chipotle eta karea elkarrekin nahastu.
- Kendu tomatea labean, eta beheko erdian behi beltza txipotxean banatzen da. Jarri birrindu oilasko bota gainean eta gehitu tomateak, tipula gorriak, gazta freskoa eta salsa berdea.
- Mash 1/4 ahuntz bat tarta goiko erdian eta sartu cilantro sartu. Itxi sandwicha eta ordubete zerbitzatu.